Allexandrra a scris:Au, cum sa nu aiba... ura, repulsie, aversiune, invidie, gelozie, frica, ciuda, furie.
Intrebare: ce te face sa crezi ca cei aflati in situatia asta au doar aceste sentimente?
Fobie sociala
Început de bebeee, Mar 18 apr 2006 · 694 răspunsuri · 124.977 vizualizări
PourMoi a scris:Intrebare: ce te face sa crezi ca cei aflati in situatia asta au doar aceste sentimente?
1. Faptul ca din cate am vazut eu numai oamenii puternici si curajosi au sentimente pozitive. Restul de oameni copiaza jalnic ce vad la primii.
2. Am suferit si eu de un fel de semi-fobie sociala si nu eram capabila de sentimente pozitive autentice.
Cum as putea vorbi pozitiv de sociofobi? Doar n-o sa transformam boala psihica intr-o chestie misto si interesanta.
Recunosc ca sunt cam furioasa. Mi s-a spart teava de apa calda. Si, pe deasupra, incep sa devin dependenta de forum, ceea ce e foarte grav. Speram sa ma provoace cineva si sa obtin o banare. Dar cum sociofobii de categorie mai grea decat White Flag nu apar, n-am reusit decat sa-l jignesc aiurea pe Ninja2. Ninja, scuze, in cazul in care ambivalenta postarii tale nu ascundea intentii rele.
O seara cat mai placuta in continuare!
Editat Dum 5 dec 2010 21:29
Niciun mesaj psihologic ascuns, doar ce observ, primesti bun asta dai, primesti rau asta dai.
P.s. Oare tu joci acum "schlemiel"?
Allexandrra a scris:Recunosc ca sunt cam furioasa. Mi s-a spart teava de apa calda.
E naspa sa ti se sparga teava de apa calda, dar pe de alta parte e o ocazie excelenta de a exersa tehnici de anger management: relaxare prin respiratie profunda, vizualizare pozitiva, etc. Iti poti simti mania, o poti analiza, aprofunda, sa o modelezi ca pe o pasta, sa preiei controlul asupra ei, asupra emotiilor tale.
Mai poti si sa depistezi foarte bine cognitiile disfunctionale care activeaza furia, adica le vezi clar pentru ca emotiile sunt "la cald". Daca le depistezi, le poti si neutraliza eficace pe viitor, cand vor aparea situatii mult mai dificile.
Si nu cred ca e asa de grav sa fii dependenta de forumul asta, la o adica aici e o atmosfera destul de amicala si instructiva, fata de infernul de pe alte siteuri.
Eu tocmai am terminat cartea asta, si mi/a placut, e simpla, si are multe chestii utile si valabile.
http://ifile.it/46j1hgw/Anger_Management_For_Dummies.pdf
P.S. Conductele se repara, sunt numai materiale, dar ritmul cardiac crescut indus de furie poate sa duca la infarct, atac vascular cerebral, iar astea se repara al naibii de greu...
La urma urmei, nu conducta e problema, ci senzatia aceea nasoala de neputinta, incapabilitate, sentimentul ca lumea e nedreapta, ca toate ti se intampla numai tie, samd.
Dar cu astea se poate lucra.
Sper ca ai reusit sa inchizi coloana de apa corespunzatoare apartamentului tau (la mine e in beci, pe coridor), iar maine poti chema un instalator.
Ninja, cum e jocul schlemiel?
Editat Dum 5 dec 2010 22:27
ee hai ca tu ii spui sa isi reprime furia .. dar intelegand-o .. nu suntem roboti .. chiar si cu studiile mele de psihologie si tot ma enerveaza daca nu am apa calda
ce sunt sf-urile astea
suntem oameni , nu oameni care apasa pe butonul : nu te enerva ca e nu e anger autentic
de exemplu ma eenrvez la o teava dar nu ma eenrvez cand e ceva mai garv .. oi fi eu mai ciudata?
Editat Dum 5 dec 2010 23:19
Ea. a scris:ee hai ca tu ii spui sa isi reprime furia
Eu i-am zis sa isi inchida coloana din beci, nu cred ca ar putea face mai mult singura la ora asta din noapte.
Restul de emotii poate fi analizat...
Dar ce zici, Rhini, daca Alex. ar aplica tehnica descarcarii maniei: sa loveasca un sac de box, o perna, o saltea, o papusa gonflabila?
Si apoi, nu ai apa calda, iti incalzesti o oala mare pe aragaz, te speli in covata. 
De ce sa te enervezi?
Eu sunt o fire irascibila, si incerc sa imi reduc tensiunea arteriala, prin orice metode, altfel as lua/o razna repede.
Pe de alta parte, cum am citit si in "Formula fericirii" de Klein Stefan: reactia furioasa la un stresor tinde sa se repete la urmatorul stresor, dar mai ampla.
Pana la urma intarirea o va transforma in deprindere.
Totul e cum alegi sa te obisnuiesti: sa reactionezi enervat sau calm la aceiasi stresori (inevitabili in viata).
Intarirea face restul.
Invers, e la fel: daca inveti sa iti controlezi reactia automata de furie, daca inveti sa o iei slow down, sa iti oferi timp de raspuns intre stresor si reactie, poti sa te deprinzi cu calmarea. Si pentru sanatate e foarte bine!
Editat Dum 5 dec 2010 23:56
eu am zis de Alexandra . Sa nu amestec postarile . Eu am mai spus bataie cu perne e cel mai bun remediu
Furia poate fi canalizata si prin ce zici tu Kosmotro dar sa constientizeze ce face
Ea. a scris:eu am zis de Alexandra . Sa nu amestec postarile . Eu am mai spus bataie cu perne e cel mai bun remediuFuria poate fi canalizata si prin ce zici tu Kosmotro dar sa constientizeze ce face
Dar daca se intampla sa fii singur cum mai poti sa te bati cu pernele?
Da . Suntem la fobie sociala . Scuze
Insa daca e singur si face ce zici tu nu stiu cat rezolva . Sau rezolva intr un mod lent . Poate oi fi eu speedy dar anii din viata conteaza
Furia poate fi un bun invatator, are multe de comunicat despre noi insine.
Daca iti iei ragaz de cateva secunde sa o analizezi, deja te-ai detasat de ea. Nu mai esti scufundat in ea, ci tu o manuiesti.
Nu cred ca Alexandra reprima, daca ar fi facut-o ar fi tacut si ar fi inghitit in sec. Cred mai degraba ca nu stie ce sa faca cu ea, unde sa o puna, care ii e locul acestei emotii.