Alex & M

si pt maine am cumparat 4 dovlecei, au 1,5kg si 750gr ciuperci

tai cuburi tot, amestec cu sare, piper (sau numai vegeta, mie imi place vegeta in mancare) si 2 linguri de ulei. apoi pun la cuptor 30min la 200grade.

**Alex** a scris:

nu eu, eu fac totul f simplu si rapid

eh macar in fata ta nu ma simt complexata atuncea

**Alex** a scris:

si pt maine am cumparat 4 dovlecei, au 1,5kg si 750gr ciuperci

tai cuburi tot, amestec cu sare, piper (sau numai vegeta, mie imi place vegeta in mancare) si 2 linguri de ulei. apoi pun la cuptor 30min la 200grade.

io am o problema cu cuptoru...se stinge flama dreapta asa ca.. pauza cuptor.... cred ca o sa te copiez zilnic )) la mancare

Ea. a scris:

deci parca legumele erau cheia. rontaiala cu spor ma asteapta

cand e 'diseara'? te gandesti dupa cina?

daca da, ia si tu niste morcovi, ardei gras, fa o salata mica rosie, castravete, ardei gras,

apa multa si rabdare. si incearca sa dormi. hai ca-s aici cu tine :)

eu mi-am luat pranzu si cina simultan asa ca legumele vor fi cina. gata a trecut ora 18. nu mai merge distractia. bun. trebuie sa am ambitie sa nu trisez. eu s mai obraznica decat tine

Ea. a scris:

eu mi-am luat pranzu si cina simultan asa ca legumele vor fi cina. gata a trecut ora 18. nu mai merge distractia. bun. trebuie sa am ambitie sa nu trisez. eu s mai obraznica decat tine

eu nu imi pun ora 18, nu daca vreau sa raman la stilul asta mai mult de 2 saptamani. eu iau cina la ora 19

vezi ca nu cred ca e f bine sa mananci cina si lunch impreuna, gen 2 mese ai apoi lipsa.

**Alex** a scris:

eu nu imi pun ora 18, nu daca vreau sa raman la stilul asta mai mult de 2 saptamani. eu iau cina la ora 19

vezi ca nu cred ca e f bine sa mananci cina si lunch impreuna, gen 2 mese ai apoi lipsa.

da. maine recuperez.

Mådå, halesti?

Eu nu am tinut regim niciodata; asta nu inseamna ca am o silueta de vis.

Dar, am observat ca slabesc fara efort atunci cand nu mananc paine multa si miscorez portiile de mancare, inclusiv dulciurile. Berea e dusmanul siluetei.

Gimnastica sau alergatul contribuie la slabit si mentinut.

Va recomand fitness si aerobic si nu o sa mai fie nevoie sa tineti regimuri stricte.

Eu am slabit 6 kg in aprox 8 saptamani cu 5-6 sedinte pe saptamana de fitness (max 1 ora jumatate) si 5 mese pe zi (3 mese principale si 2 gustari). Nu am tinut niciun regim, faceam chiar si combinatii la mancare dintr-alea interzisele.

Poate ca daca tineam si un regim, rezultatul era altul...

**Alex** a scris:

Mådå, halesti?

Nu

Ma uit la The Mentalist ( la frumuselul ala blond )