ASta nu o cred caci daca mi-e foamne mi-e foame :) Si tocmai ca se dilueaza sucul gastric nu e ok, un aliment va sta pre amult in stomac.
Stil de viata sanatos
Început de Equilibrium Girl, Sâm 10 dec 2011 · 486 răspunsuri · 37.639 vizualizări
Importanta orarului meselor in dieta zilnica
Cum sa ne organizam?
Un program fix al meselor are multiple beneficii asupra starii de sanatate. Stimularea metabolismului si cresterea nivelului de energie al organismului sunt doar cateva din
samsara a scris:ASta nu o cred caci daca mi-e foamne mi-e foame :) Si tocmai ca se dilueaza sucul gastric nu e ok, un aliment va sta pre amult in stomac.
exact ce am spus si eu - digestia mai lenta - si daca sta mai mult in stomac - manac mai rar 
Yadhira a scris:Importanta orarului meselor in dieta zilnica
....
cine mai are timp sa le respecte? in ritmul alert al vietii nu cred ca oamenii mai tin seama de orarul meselor
probabil masa din pauza de pranz de la job este cea principala si de obicei cea mai importanta
Nu cred, sotul meu chiar daca mananca carne ( care e cea mai greu digerabila ) tort rage de foame la scurt timp 
samsara a scris:Nu cred, sotul meu chiar daca mananca carne ( care e cea mai greu digerabila ) tort rage de foame la scurt timp
si bea apa ? 
Pai asa si asa, mai mult bere Ideea e doar ca, carnea sta mult in stomac si ar trebui sa tes imti satul mult timp, dar la el nu-i asa
Indigo 1 a scris:eu stiam ca sa bei apa la masa este un truc atunci cand vrei sa slabesti; o bei chiar inainte de masa si in timpul mesei; apa dilueaza sucurile gastrice, digestia se realizeaza mai lent si mananci mai rar si mai putin
Diluarea sucului gastric care incetineste digestia nu are legatura cu faptul ca mananci mai putin daca bei multa apa inainte sau in timpul mesei, cu cu faptul ca stomacul fiecaruia are o anumita capaacitate de volum. Daca o umpli pe 3 sferturi cu apa, cata mancare mai incape acolo ? Chiar si destins, stomacul are o limita.
Lichidele raman in stomac intre 3-4 ore iar mancarea intre 6-8 ore pana trece in intestine.
Indiferent daca macarea ramane mai mult timp in stomac din cauza digestiei mai lente, organismul tot va cere mancare pentru ca are nevoie de nutritie proaspata. Ceea ce se afla deja in stomac a fost procesat si golit de substante nutritive. Nu va tine de foame si nu va face pe respectivul sa manance mai putin in cele 8 ore sau mai multe.
Editat Vin 18 mai 2012 19:13
samsara a scris:Pai asa si asa, mai mult bere
pai berea are multe calorii! 
chiar, e sanatoasa sau nu?
Eu mai stiam ca lichidele caldute imbunatatesc digestia pe cand cele reci o ingreuneaza....de aceea zicea cineva ca e bine sa bei ceai cu jumate de ora inainte de masa de exemplu.
Daca mancarea sta in stomac mai mult pentru ca se diminueaza sucul gastric prin consumul de lichide in timpul mesei....practic mananci degeaba...substantele nutritive de care ar fi putut beneficia organismul ca sa-i dea energie se pierd cumva, eu asa inteleg.....la fel cum un mar consumat imediat dupa masa ramane blocat in stomac si fermenteaza deci se irosesc vitaminele si mineralele.....la fel e si cu apa consumata odata cu mancarea.
Am incercat o inghetata raw vegan:
- avocado blenduit
- miere dupa gust
- alune crude faramitate
- esente (rom/vanilie)
- stafide si alte fructe uscate (optional)
Mie mi-a placut mult.
Tot din meniul raw vegan mai imi place mult salata de ciuperci champignon crude cu ceapa verde, ardei, usturoi...se pot face ce combinatii de legume va plac doar sa folositi dressing de ulei de masline in loc de maioneza......este foarte hranitoare.
Tot de la raw vegani m-am inspirat si cu hidratatul semintelor si al nucilor, auzisem de smecheria asta dar n-o aplicasem pana acum. Semintele de floarea soarelui si de dovleac se inmoaie cam jumate de ora iar nucile vreo 6 ore, pe langa faptul ca se elimina toxinele in felul asta au si alt gust, nucile inmuiate au gustul nucilor proaspete de toamna.
Indigo 1 a scris:pai berea are multe calorii!
chiar, e sanatoasa sau nu?
sincer nu prea cred :(