Stil de viata sanatos

Da, asta e frumusetea. Suntem atat de diferiti si totusi asemanatori.

Eu saream regulat coarda, seara de seara, luna de luna pe vremea respectiva. Acum fac alt gen de sport.

Catina - cura pentru par....sa stii ca exista si sampon cu extract de catina sau masti......eu personal insa nu prea cred in exagerarile efectelor produselor pentru par pe care le-am folosit intr-un timp si nu m-au ajutat si cred asa: daca ii oferi organismului tot ce are nevoie din interior, daca faci sport regulat (prin sport sangele se pune in miscare, creste circulatia la nivelul radacinii parului si il stimuleaza sa creasca....de asta unii specialisti recomanda sa masam un pic pielea capului pentru a-i stimula cresterea) si nu in ultimul rand daca iti iei masuri contra-stresului(stresul e unul din motivele principale ale caderii parului) , vei avea un par atat cat poate fi el de frumos si bogat.

E dificil daca ai persoane in familie care fumeaza, mananca nesanatos...uneori mai dificil pentru tine decat pentru ei.

Taica-miu a fumat toata viata pana s-a imbolnavit rau din cauza asta si normal ca s-a lasat brusc. Acum ma mai cert cu el ca, consuma carne de porc cam multa si nu e deloc recomandata celor cu hipertensiune (de fapt nu e recomandata deloc).

Am uitat sa zic ca in perioada in care am facut cura cu fructe de catina luam concomitent si ulei de peste, si asta trebuie sa fi ajutat parul sa nu mai cada si sa se regenereze mult.

Pestele e foarte sanatos, asa scrie peste tot....mie insa nu prea imi place mirosul de peste si de aceea uneori mai fac cure cu ulei de peste capsule.

Uleiul de peste

Uleiul de peste este bogat in Omega 3, acizi grasi recunoscuti pentru tratarea bolilor de inima, pentru reglarea valorii colesterolului si a trigliceridelor. In acelasi timp, ingredientul Omega 3 ajuta la absorbirea si arderea rapida a grasimilor si implicit la indepartarea celulitei. Acidul gras Omega 3 este recomandat pentru prevenirea unori boli precum Crohn, Alzheimer, bronsita, astm bronsic, cancer de colon, cancer de plamani, cancer mamar sau ciroza. Omega 3 actioneaza benefic si asupra fertilitatii, depresiei, circulatiei sangvine, diverselor forme de dermatita sau dermatoza, rahitismului, reumatismului, osteoporozei, spasmofiliei sau varicelor.

Parul tern, lipsit de stralucire, poate fi ajutat cu un tratament cu ulei de peste. Acesta reda frumusetea parului si contribuie la mentinerea acestuia. Omega 3 are proprietatea de a stimula cresterea parului si dezvoltarea foliculilor.

Am capsule cu ulei de peste dar culmea, ma constipa

La mine nu au efectul asta, poate nu consumi destule lichide?....incearca sa bei lichide caldute (mai ales acum iarna),ajuta mai bine la digestie decat cele reci care din contra, o ingreuneaza.

beau acum iarna 3 l- 3,5 l chiar si 4 l de apa la temperatura camerei si ceai deci nu e asta pb ... chiar am observat ca dupa mai multe zile consecutive de luat ulei de peste pac ma trazneste un pic o oarecare constipatie

Am gasit aici un tabel referitor la continutul in calorii, proteine, lipide, glucice al fiecarui aliment de baza:

http://www.reteteculinare.ro/sanatate/calorii/tabel/

si aici un tabel cu vitaminele si mineralele continute de fiecare aliment:

http://www.medikal.ro/articole-medicale-tabel-de-calorii-si-valori-energetice.html

samsara a scris:

beau acum iarna 3 l- 3,5 l chiar si 4 l de apa la temperatura camerei si ceai deci nu e asta pb ... chiar am observat ca dupa mai multe zile consecutive de luat ulei de peste pac ma trazneste un pic o oarecare constipatie

cam ciudat...poti incerca sa folosesti ulei de peste de la o alta firma producatoare, eu am folosit de la CPR pana acum, nu stiu daca sunt cele mai bune, pot sa-ti zica insa ca nu am problema asta. (e maxim 10 lei un flacon cu 30 capsule)

samsara a scris:

Da, asta e frumusetea. Suntem atat de diferiti si totusi asemanatori.

Eu saream regulat coarda, seara de seara, luna de luna pe vremea respectiva. Acum fac alt gen de sport.

Nu fi misterioasa, zi-ne ce sport practici :P

Eu alerg, alergatul antreneaza multi muschi si arde grasimile rapid....vara prin parcuri, iarna alerg pe loc in casa....fireste o banda de alergat ar fi ideala.

Saritul cu coarda e si el foarte bun, mai bun ca alergatul chiar, daca iti place si nu ai vecini sensibili la etajul de jos e ideal. :D

Nu fac nimic deosebit, bicicleta, stepper la sala, gimnastica, sauna, din astea. Vara cand sunt la parinti fac cate 20-30 km pe afara cu bicicleta si anul asta o sa ma reapuc de coarda, face picioare si fese faine :) Dar cum eu stau la etaj nu pot sa fac in casa :( doar sa dea caldura si sa sar pe afara sau sa iau coarda cu mine la sala :)

Capsulele mele erau de la Lysi si aveau in blister si comprimate de calciu cu vitamina D

samsara a scris:

Capsulele mele erau de la Lysi si aveau in blister si comprimate de calciu cu vitamina D

ei! atunci e explicabil, calciul poate contribui la aparitia constipatiei, uite mai multe sfaturi aici:

http://dieta.romedic.ro/diete/Regim_pentru_constipatie_0598.html

... cand iau doar calciul nu am nimic, cand iau si calciu si uleiul de peste sau numai uleiul de peste ma strange la burta

Mi-a atras atentia o tanti in varsta de la emisiunea: batrani si nelinistiti, are 79 de ani si are un aer foarte vioi si fresh...am cautat un pic despre ea si am aflat ca a facut atletism.....iata beneficiile sportului!

Lucia Radu are 79 de ani şi e absolventă de jurnalism, vorbeşte franceza, engleza şi spaniola, a fost ghid turistic internaţional, secretară la Ambasada Belgiei, ziaristă şi