Cum te pregătești pentru un zbor de peste 5 ore?
Zborurile de peste cinci ore sunt aproape ca o expediție. De ce spunem asta? În primul rând, nu călătorești doar din punctul A în B, ci în acele câteva ore petrecute în aer, corpul tău este scos din rutină, lipsit de oxigenul cu care e obișnuit și bombardat de stimuli noi, respectiv sunetele ambientale ale avionului, schimbări de fus orar și mulți alții care-ți pot da peste cap somnul. Chiar dacă stai jos, corpul tău consumă resurse, iar mintea are nevoie ...
