Gripa - masuri de prevenire

Gripa - masuri de prevenire

Detalii

CategoriiSanatate
Taguri
Ultima actualizareMarti 5 august 2014
Vizualizari4264

Voteaza & Distribuie

Descriere

gripaMai ales in anotimpul rece, trebuie sa stam departe de raceala sau, mai rau, de gripa. De aceea cel mai bine este sa le luam masuri de prevenire, pentru a nu fi nevoiti sa ajungem sa tratam.


Gripele de sezon iti pot aduce destule neplaceri. Evita-le urmand aceste sfaturi intelepte, care niciodata nu se vor „demoda":


1. Spala-te des pe maini

In cele mai multe cazuri, racelile si gripele se transmit prin contact direct. Printr-o simpla atingere te poti alege cu o viroza. Asadar spala-ti mainile cat mai des cu apa si sapun.


2. Nu pune mana la gura cand stranuti

Nu-ti acoperi gura cu mana cand stranuti, ci foloseste servetele de unica folosinta, deoarece de pe maini viroza poate reveni in organismul tau. Nici nu vei transmite virusul la altii si nici nu vei mentine viroza in organism.


3. Bea cat mai multe lichide

Cu ajutorul lichidelor vei elimina substantele nefolositoare din organism. Cu cat mai multe lichide consumi, cu atat vor sta virusii mai departe de tine.


4. Fa sauna

Se pare ca persoanele care viziteaza sauna au o rata de imbolnavire injumatatita. Asa ca fa-ti un abonament la sauna iar sedintele te vor ajuta sa nu racesti, in ciuda temperaturilor reduse din sezonul rece.


5. Aeriseste camerele

Pentru a preveni gripa trebuie sa respiri mereu aer proaspat. Asa ca nu uita sa aerisesti inceparile si sa lasi lumina sa patrunda.


6. Consuma iaurt

Nutritionistii afirma ca un iaurt consumat zilnic scade riscul aparitiei virozelor cu pana la 25%. Lactatele intaresc sistemul imunitar, continand substante hranitoare pentru organism.


7. Limiteaza consumul de tigari si alcool

Consumatorii de alcool si fumatorii sunt mult mai predispusi gripei decat cei ce nu au aceste vicii.