Ghidul tau pe internet
Află cum dieta poate influența sănătatea dinților și a gingiilor
Detalii
| Categorii | Sanatate |
|---|---|
| Taguri | stomatologie |
| Ultima actualizare | Vineri 12 ianuarie 2024 |
| Vizualizari | 568 |
Voteaza & Distribuie
Descriere
Cu toții ne dorim să ne bucurăm de zâmbetul perfect, cu toate că nu este deloc simplu de obținut și păstrat. În plus, totul nu se rezumă doar la a face vizite regulate la stomatolog pentru că și alimentația poate juca un rol important în acest sens. Din păcate, de prea puține ori se discută de importanța unei alimentații corecte și efectele benefice ale acesteia, însă la clinica stomatologică din Pitești Doctor Florea putem trage un semnal de alarmă.Efectele zahărului și carbohidraților
Fără îndoială, unul dintre cei mai mari dușmani ai sănătății orale este zahărul. Când consumăm alimente bogate în zahăr, bacteriile din gură transformă aceste zaharuri în acizi, iar procesul poate duce la demineralizarea smalțului dinților, făcându-i mai susceptibili la carii. De asemenea, alimentele bogate în carbohidrați rafinați, precum pâinea albă și chipsurile, pot avea efecte similare, deoarece se descompun în zaharuri simple în gură. Așadar, dacă îți dorești să ai grijă de sănătatea dinților, un prim pas este să acorzi o atenție mai mare cantității de zahăr pe care o consumi.
Importanța fibrelor în dietă
Alimentele bogate în fibre precum fructele și legumele proaspete stimulează fluxul de salivă, un factor esențial în curățarea naturală a gurii. Saliva nu doar că ajută la eliminarea resturilor alimentare, dar conține și minerale care pot ajuta la remineralizarea dinților. De exemplu, consumul de mere și morcovi poate acționa ca un fel de periaj natural pentru dinți.
Ce rol au lactatele?
Produsele lactate sunt bogate în calciu și fosfat, ceea ce ajută la întărirea dinților și oaselor. Calciul este vital pentru menținerea structurii și durității dinților. În plus, unele studii sugerează că brânza poate ajuta la neutralizarea acizilor în gură, reducând astfel riscul de carii.
Ce impact au băuturile carbogazoase și cafeaua?
Băuturile acidulate, inclusiv cele dietetice, pot eroda smalțul dinților. Acizii din aceste băuturi pot descompune smalțul, facilitând dezvoltarea cariilor, dar și cafeaua poate păta dinții, iar dacă se adaugă zahăr poate crește riscul de carii. Bineînțeles, nimic nu poate înlocui servicii stomatologice de calitate, dar poți fi atent la băuturile pe care le servești.
Evită gustările frecvente
Gustările frecvente, mai ales dacă sunt bogate în zahăr și carbohidrați pentru că pot menține un mediu acid în gură pentru perioade mai lungi de timp, crescând astfel riscul de carii. Astfel, este recomandat să se limiteze gustările și să se opteze pentru opțiuni mai sănătoase.
Care sunt vitaminele și mineralele esențiale?
O dietă echilibrată, bogată în vitamine și minerale, este esențială pentru sănătatea orală. Vitamina C, de exemplu, este vitală pentru sănătatea gingiilor, iar o deficiență poate duce la sângerare și slăbirea gingiilor. În același timp, vitamina D și calciul sunt importante pentru menținerea structurii osoase și a dinților. Caută să le incluzi cât mai des în alimentația ta, iar alături de o îngrijire orală corespunzătoare și vizite regulate la stomatolog vei ști că ții la distanță riscurile.
Cabinetul "Doctor Florea" oferta urmatoarele servicii stomatologice:
·Implanturi dentare
·Aparat dentar & Invisalign
·Estetică dentară
·Prevenție dentară
·Stomatologie pentru copii
·Tratamente de canal
·Tratament paradontoză
·Chirurgie dentară
·Coroane și arcade dentare.
Poți să te programezi oricând la o consultație pentru a vedea dacă ești ferit de pericole și pentru a înțelege mai multe despre importanța unei alimentații corecte. Vino la unul dintre cele mai bine cotate cabinete de stomatologie din Pitești și ai grijă de sănătatea ta orală.