Avand drept scop principal lupta impotriva sedentarismului, se doreste ca cel putin 3 angajati ai unei firme sa strabata 3 km pentru probele de cros, walking, nordic walking sau 5 km pentru probele de patine pe rotile sau biciclete - indiferent in ce mod si indiferent in ce timp.
La aceasta competitie participa doar angajatii firmelor inscrise, inscrierea lor se realizeaza prin intermediul firmei la care acestia sunt angajati.
Firmele inscrise au obligatia de a pune la dispozitia organizatorilor pana la dat limita de inscrirere un tabel nominal cu persoanele care doresc sa participe "pe probe" si de asemenea un material publicitar: bannere, sigle sau orice material ce va fi utillizat pentru promovarea si cresterea imaginii firmei.
Fiecare angajat are dreptul de a participa doar la una din cele 4 probe ale crosului: