@ Pharrell 24
Salut, scuze ca intervin in discutie.
Am cateva recomandari, dupa numeroase episoade de furie oarba (a mea sau a altora) pe care le-am analizat pentru a le putea intelege. E foarte indicat sa eviti orice lucru care stimuleaza agresivitatea - privare de somn, exces de cofeina, muzica negativista (e foarte adevarat ca muzica pe care o ascultam ne influenteaza starea), alcool etc. Intr-o situatie deja tensionata orice ''ajutor'' din asta te poate impinge peste limita pe care incerci acum sa nu o depasesti.
Stiu ca in relatii exista momente in care omul se gandeste ca daca s-a ajuns la un anumit nivel (ma refer la certuri) lucrurile sunt iremediabile. Din experienta insa stiu ca multe lucruri intamplate intre doi oameni pot fi depasite, chiar daca opinia publica le considera de netrecut. M-am convins ca oamenii au asteptari nerealiste de la ei insisi si de la partenerii lor cand se gandesc ca nu vor intampina niciodata problemele pe care le vad la altii (insulte, trantit de usi, amenintari samd), pe principiul ''la noi nu se va intampla asa ceva''. Cand discutam pe forumuri ne raportam la modelul ideal al unei relatii, la ce stim ca e acceptabil, si judecam dupa criterii nerealiste.
Ca oameni o dam in bara zilnic, asa ca primul pas spre calmare ar fi acceptarea faptului ca nu suntem perfecti, ca am gresit, gresim si vom gresi pe viitor (poate nu in aceleasi moduri dar oricum), asa ca si altii au voie. Suna ca un cliseu dar e o realitate care e bine sa fie constientizata intruna.
Imi vine in minte o lista de lucruri la care te poti gandi pentru a te calma cand te enerveaza sotia:
- La greselile proprii care ti-au fost iertate in trecut
- La alte certuri peste care ati trecut cu succes (deci se poate)
- La reactia fireasca pe care si ea o are la cuvintele tale
- La momentele frumoase petrecute impreuna
- La calitatile pentru care ai apreciat-o intotdeauna (asa iti demontezi rand pe rand exagerarile de moment)
- La faptul ca orice s-a intamplat e un eveniment infim comparat cu durata si frumusetea unei relatii/ casnicii etc.
Cand ne certam avem tendinta de a transforma o greseala in trasatura de caracter, prin exprimari de genul ''tu intotdeauna ...'', ''tu niciodata...'' care sunt exagerari; daca ne oprim doua secunde sa analizam asemenea afirmatii categorice ne vin in minte zeci de exemple concrete care le contrazic. E foarte importanta treaba asta pentru ca pe moment, la nervi, se spun multe lucruri neadevarate.
Alt lucru important e solidaritatea, care ne asigura supravietuirea, pentru ca desi la nervi spunem verzi si uscate si deconsideram persoane apropiate pentru greselile lor, la sfarsitul zilei cu ele ne impartim existenta, ajutandu-ne reciproc. Uneori nu ne dam seama cat de importante sunt acele persoane si nu vedem padurea din cauza copacilor.
Normal ca trebuie sa gandesti limpede pentru a sta sa analizezi toate astea, ori cand omul e nervos numai limpede nu gandeste. Ascultam deunazi marturiile unor oameni care au comis crime greu de imaginat, descriind starea lor de moment ca un fel de ceata intunecata.
Aici am vrut sa ajung de fapt - e important sa iti dai seama ca acele momente de furie nu sunt compatibile cu ratiunea, cu obiectivitatea, cu deciziile luate in mod corect/ calm. Pentru ca stiu din experienta ca un om poate confunda gandurile de independenta cu o perspectiva realista. E important sa constientizezi ca rationamentul pe care il construiesti dupa o cearta (cand te gandesti la despartire de pilda) nu e o analiza obiectiva, nu ia in considerare faptul ca relatia are parti bune si proaste, ci e o justificare a deciziei de a te indeparta de o persoana, vazandu-i numai partile proaste.
Alta varianta este sa te detasezi de ideea ca acele ganduri foarte negre sunt o parte reala si permanenta a personalitatii tale, considerandu-le rezultatul unei influente/incarcaturi energetice negative (deseori spun oamenii ca se cearta ca niste posedati, ca nu stiu ce ii apuca si de ce ajung la comportamente extreme, inexplicabile). Dar e greu sa constientizezi asta pe moment, cand te apuca asemenea stari, si sa te opresti.
Partea buna e ca deseori schimbarile pozitive majore vin tocmai dupa (de fapt prin) perioade de criza, confuzie, lupte interioare etc.
