Weezy 0 Raportează post Postat Martie 19, 2011 Cu ce fel de exerciti pot dezvolta muschii spatelui in special dorsalii!! Ajuta flotarile? Partajează acest post Link spre post Distribuie pe alte site-uri
Magnea 0 Raportează post Postat August 4, 2013 Nu cred, m-am documentat putin, cica tractiunile la bara sunt cele mai bune. Partajează acest post Link spre post Distribuie pe alte site-uri
S.R. 5188 Raportează post Postat August 4, 2013 (editat) Scripetele. Flotarile daca-s facute pana jos, cu mainile departate mai mult decat umerii. Eventual si cu un rucsac greu in spate. Editat August 4, 2013 de S.R. Partajează acest post Link spre post Distribuie pe alte site-uri
black30 115 Raportează post Postat August 5, 2013 Flotarile nu te ajuta omule pt spate. Tractiunile cu priza cat mai departata ( la piept si dupa ceafa). Partajează acest post Link spre post Distribuie pe alte site-uri
S.R. 5188 Raportează post Postat August 5, 2013 Sala te ajuta... dar daca omul a zis de flotari, i-am dat varianta cea mai plauzibila in care flotarile i-ar dezvolta cat de cat spatele. Partajează acest post Link spre post Distribuie pe alte site-uri
black30 115 Raportează post Postat August 5, 2013 Eu nu pot sa cred ca nu are in spatele blocului o bara de batut covoare. Partajează acest post Link spre post Distribuie pe alte site-uri
S.R. 5188 Raportează post Postat August 5, 2013 Tractiunile cu priza departata la ceafa sunt foarte bune pentru spate, fiind practic o varianta de scripete cu propria greutate. Doar ca sunt dificile. Partajează acest post Link spre post Distribuie pe alte site-uri
Mr.Pervy McPervert 11555 Raportează post Postat August 5, 2013 Sunt mai multe exercitii pentru spate, nu neaparat tractiuni(desi sunt cele mai eficiente) ai nevoie de doua gantere, sunt cel putin 4 exercitii pe care le poti face cu ganterele si-s foarte eficiente.Poti face exercitii pentru spate si cu un prosop. Partajează acest post Link spre post Distribuie pe alte site-uri
black30 115 Raportează post Postat August 5, 2013 Aici cam ai dreptate ...la ceafa sunt mai dificile dar la piept eu cred ca sunt k. Cel putin la mine, cele la piept mi se par mai usoare. Scuza-ma dar daca cu un prosop o sa puna el masa musculara ...dar o fi nu te contrazic. Partajează acest post Link spre post Distribuie pe alte site-uri
Mr.Pervy McPervert 11555 Raportează post Postat August 5, 2013 Si tractiunile cu priza apropiata sunt eficiente pentru spate, daca sunt facute corect.Nu se fac pentru spate doar tractiuni cu priza departata. Nu, nu pune masa, ala era doar un exemplu. Partajează acest post Link spre post Distribuie pe alte site-uri
