Inainte de a te culca spune o rugaciune, asta te va face sa te simti mai in siguranta si poate doar asa vei putea fraieri subconstientul si dupa ce spui acea rugaciune gandestete la ceva frumos, imagineazati lucruri frumoase.
Am cosmaruri foarte rar, dar at cand am unul toata ziua urmatoare nu mai sunt buna de nimic, ultmiul cosmar pe care l-am avut a fost datorat unei carti de parapsihologie, citisem lucruri care ma depaseau si asta mi-a provocat acel cosmar foarte real. Deci si la tine cosmarurile provin din ceea ce ti s-a intamplat in prezent sau in trecut.
In fiecare seara inainte de a ma culca o jumatate de ora sau o ora visez cu ochi deschisi la ceva frumos, asa m-am obisnuit si la mine are intotdeauna efect. Daca nu merge nici asa incearca sa te obosesti seara, citind sau facand sport ca de la oboseala sa nu mai visezi nimic.

