Insomniile

Cum sa zic ...ms ca dorm.Crede-ma nu ti-ar conveni sa fi mort de oboseala tot timpul.Inteleg ca somnul face bine la organism dar totusi cat somn.....

Gheart a scris:

Salut.In ultima perioada dorm foarte mult.Majoritatea prietenilor mi-au spus ca nu e bine.Am ajuns sa ma culc pe la 11 seara si sa ma trezesc la 1..2...3..4 dimineata.Ma simt mereu foarte obosita oricat de mult dorm.

Daca dormi peste 10 ore este ca si cum ai dormi mai putin de 5. Foarte obositor.

Mergi la un consult la doctorul de familie, el sau ea te va indruma in functie de caracteristicile cazului tau.

Poate este vorba de depresie sau poate sunt probleme la rinichi.... cine stie.... mergi si fa un consult.

şi la mine primăvara (martie-aprilie) e senzaţia asta de oboseală continuă,

De ceas cu alarma ai auzit ?

NU are cum sa nu fie bine , cand dormi organismul tau ia controlul corpului si cunoaste mai bine ce ii trebuie , nu exista asa ceva ca " somn daunator ".

Totusi , daca dormi mai mult de 10 ore pe zii , poate fii o indicatie catre depresie .

http://en.wikipedia.org/wiki/Hypersomnia

Zic sa mergi la medic , poti afla si de pe internet multe , dar pana la o anumita limita.

Thedumbunion a scris:

In patul cui dormi, de la cine mananci? Ce bucurii iti poti oferi?

Nu vad relevanta intrebarii

http://www.medicalstudent.ro/contravizita/...ntroversat.html

Incercati sa faceti intuneric in camera cu adevarat,in primul rand,si daca e cazul,incercati niste suplimente de melatonina -e un hormon natural,si din cate se cunosc pana acum despre el,are doar efecte benefice -desi sunt si unele speculatii, nedovedite despre posibile efecte edverse -puteti sa cititi in link.

Incercati sa faceti intuneric in camera cu adevarat

Da, sa nu-l trezeasca, doamne fereste, razele soarelui.

Daca nu incerci sa te trezesti mai dimineata, sa faci ceva care sa te tina ocupat, probabil pofta de somn va fi din ce in ce mai mare, te vei simti din ce in ce mai obosit.

Am observat la mine.

In zilele in care stau mai mult in pat de dimineata (chiar daca nu dorm de-adevaratelea), pe la 4-5 ma apuca o stare de somnolenta de parca nu as fi dormit aproape deloc noaptea dinainte... iar in zilele in care ma trezesc la ora normala ma simt excelent.

Si nu uitati, pentru ca organismul sa fie echilibrat, sanatos trebuie sa respectati programul: 8 ore somn, 8 ore munca si 8 ore petrecute cum doriti (distractie/ relaxare).

Voi mai dormiti? ca eu nu mai am somn de cateva nopti. Imi vine sa ma