Miss Hyde a scris:
Neah...n-am treaba.
Eu sunt surmenata. Nu dorm, ma enervez, fac atacuri de panica mereu+nevroza cardiaca, cosmaruri, catalepsie si in iarna nu am mancat NIMIC timp de aproape 3 saptamani (am stat numai pe lapte si cafea). Si da, fumez excesiv.
Acum m-am ingrasat si ma ingrozesc. Nu-i bai, important este sa ma refac. Ar trebui sa invat sa nu-mi pese de ce zic cei din jurul meu, nu imi cunosc povestea si...meh, gata cu cacaturile.
Vitaminele fac minuni. Pe bune. Iar magneziul te ajuta sa dormi mai bine.
Beneficii ale mentinerii unui nivel echilibrat de Magneziu
- Magneziul are un rol capital in procesele metabolice si este indispensabil pentru crestere.
- Magneziu este important in formarea oaselor, a proteinelor si a acizilor grasi, avand rol si in transformarea alimentelor in energie si transmiterea impulsurilor electrice catre nervi si muschi.
- Magneziul contribuie si la formarea noilor celule si stimuleaza producerea vitaminelor de tip B. De asemenea, joaca un rol special in ceea ce priveste relaxarea musculara.
- Magneziul este important si in organizarea alimentarii celulelor cu oxigen, ceea ce contribuie la eliminarea grasimilor. O mare parte din magneziu se gaseste in interiorul celulelor pentru activarea enzimelor necesare metabolismului hidratilor de carbon Ajuta la mentinerea balantei aciditate-alcalinitate din organism. Favorizeaza absorbtia si metabolismul altor minerale precum calciu, fosfor, sodiu si potasiu.
- Magneziul are un rol vital in prevenirea crizelor cardiace.
- Magneziu joaca un rol important si in modul in care influxurile electrice sunt utilizate de organism pentru a facilita transportul nutrientilor la celule.
- Magneziul detine proprietati euforizante asupra sistemului nervos central, intervenind in rezolvarea starilor depresive, fiind considerat un calmant natural.
- Magneziul este implicat si in metabolismul glucidelor si al calciului.
- Impreuna cu calciul, magneziul actioneaza pentru mentinerea densitatii oaselor.
Deficienta de Magneziu
Simptomele specifice deficientei de Magneziu pot include agitatie, anxietate, tremuratul picioarelor, probleme cu somnul, iritabilitate, greata, voma, aritmii cardiace, tensiune scazuta, confuzie, spasme musculare si stari de slabiciune, hiperventilatie, insomnie, cresteri anormale ale unghiilor si chiar crize.
PS: Stie cineva un produs puternic pentru curatarea gratarului de la aragaz, exteriorului tigailor etc, fara sa fie nevoie de un burete de sarma? :)
