Început de Curcubeu!, Lun 25 oct 2010 · 19 răspunsuri · 7.574 vizualizări
Nu consumati paine la nicio masa, iar mesele sa fie cat mai micute fara grasimi, paste fainoase.
Mese bazate pe o varietate cat mai mare de legume, exemplu (ciorba de zarzavat)
Sau exercitii cardio (alergat) nu stiu exact cat trebuie sa alergi ca sa arzi ceva grasime.
asta nu e dieta de 90 de zile, ci de 90 de ani
Alone_in_the_dark a scris:Nu consumati paine la nicio masa, iar mesele sa fie cat mai micute fara grasimi,
Atunci de ce mai trebuiesc arse grasimi daca tot nu le mancam???
Eu incep ziua cu paine cu unt si ardei gras rosu de preferinta sau unguresc si pe urma
alerg.
The Unknown a scris:Atunci de ce mai trebuiesc arse grasimi daca tot nu le mancam???
Eu incep ziua cu paine cu unt si ardei gras rosu de preferinta sau unguresc si pe urma
alerg.
Pentru ca nu trebuie neaparat sa consumi grasimi vegetale sau animale ca ele sa se depuna pe corpul tau.
Pur si simplu asa se formeaza in organismul nostru...stiu e ciudata tare anatomia umana.
Dar cred ca cel mai bun remediu e un echilibru dintre sport si o masa mai usoara.
**Alex** a scris:si care-i dieta?
Dieta de 90 de zile (sau dieta Rina) - disociata pe zile - 1 zi proteine (carne, branzeturi, oua), 1 zi legume fierte sau la gratar, 1 zi carbohidrati (paste, aluaturi) 1 zi fructe si tot asa....
**Alex** a scris:asta nu e dieta de 90 de zile, ci de 90 de ani
....intradevar pana la 90 de ani !! 
Indigo 1 a scris:Dieta de 90 de zile (sau dieta Rina) -
Pot sa tin post negru fara probleme insa nu suport sa mi se spuna ce sa maninc!!! pe langa ca abia maninc carne, sa nu mai maninc nici paine cu unt!!!
The Unknown a scris:Pot sa tin post negru fara probleme insa nu suport sa mi se spuna ce sa maninc!!! pe langa ca abia maninc carne, sa nu mai maninc nici paine cu unt!!!
dar eu nu am spus ce sa manance fiecare - am precizat doar ce este cu aceasta dieta de 90 de zile !
eu personal nu sunt pentru diete.
dupa ce le tii, pui la loc kilogramele luate.
totul sta intr-un meniu zilnic echilibrat si ceva activitate ( sport sau plimbari mai alerte, sau fitness - fiecare dupa cum considera)
**Alex** a scris:asta nu e dieta de 90 de zile, ci de 90 de ani
Indigo 1 a scris:Dieta de 90 de zile (sau dieta Rina) - disociata pe zile - 1 zi proteine (carne, branzeturi, oua), 1 zi legume fierte sau la gratar, 1 zi carbohidrati (paste, aluaturi) 1 zi fructe si tot asa....
Exact cum zicea Indigo: proteine, legume, carbohidrati ( aici mancam prajituri la pranz si la cina 
), fructe si apoi mai e si varianta de o zi cu apa .. si apoi reiei proteine si etc.
The Unknown a scris:Atunci de ce mai trebuiesc arse grasimi daca tot nu le mancam???
good point!!
Indigo 1 a scris:dar eu nu am spus ce sa manance fiecare - am precizat doar ce este cu aceasta dieta de 90 de zile !
Te-am inteles bine, n-am presupus ca-mi spui ce sa maninc. Nici mie nu-mi plac dietele!!!