Frica de intuneric

Cand eram mic imi amintesc ca m-au speriat unii cand era intuneric si alte chestii deastea marunte de la care am ajuns sa-mi fie frica de intuneric . Ca sa scap am inceput sa stau mai mult in intuneric si sa nu mai ocolesc locurile in care era bezna.

De fapt, asa am observat ca pot scapa de frici sau fobii, le infrunt, ca sa scap de claustrofobie am inceput sa merg singur cu liftul(se si bloca des inainte si puteai sa ramai si 3-4 ore pana sa iesi) etc., pentru frica de inaltime am stat pe blocurile de 10 etaje si ma uitam in jos, m-am urcat in copaci(cand eram mai mic), m-am dus la parc aventura ala de curand etc.

La mine m-au ajutat mult sa ma pun singur in situatiile astea.

Frica de intuneric este identica cu orice alta frica. Frica de orice nu este marea problema, ci frica in sine este miezul problemei. Cand se invinge frica in sine, totul se schimba...lumea prezenta capata alta lumina.

Ninja2 a scris:

Cand eram mic imi amintesc ca m-au speriat unii cand era intuneric si alte chestii deastea marunte de la care am ajuns sa-mi fie frica de intuneric . Ca sa scap am inceput sa stau mai mult in intuneric si sa nu mai ocolesc locurile in care era bezna.

De fapt, asa am observat ca pot scapa de frici sau fobii, le infrunt, ca sa scap de claustrofobie am inceput sa merg singur cu liftul(se si bloca des inainte si puteai sa ramai si 3-4 ore pana sa iesi) etc., pentru frica de inaltime am stat pe blocurile de 10 etaje si ma uitam in jos, m-am urcat in copaci(cand eram mai mic), m-am dus la parc aventura ala de curand etc.

La mine m-au ajutat mult sa ma pun singur in situatiile astea.

ceea ce ai facut tu se numeste flooding, te-ai expus direct stimulului anxiogen, nu treptat. :roll:

e ciudat ca eu nu ma tem de intuneric decat atunci cand sunt singura in camera, altfel n-am nicio problema. uneori chiar imi place :)

Ninja, buna tehnica ta, o sa o incerc si eu. Stiu din proprie experienta ca expunerea directa la sursa fobiilor duce la clarificarea problemelor si la vindecarea acestora :D

ar trebui dupa o tura de filme de groaza sa opresc lumina si sa stau singura in camera pana dimineata....aia ar fi pentru mine o noapte de groaza :roll:

De fapt m-am expus treptat, dar asta doar la lucrurile care ma infricosau mai tare(ex. claustrofobia), oricum am facut mai multe nu numai ce am scris, de asta am scris etc. .

Am uitat sa scriu asta, e bine sa te expui la frici,fobii dar e bine treptat, depinde si cat de mult te afecteaza situatia, sunt unii care lesina sau nu mai pot respira, plang in unele situatii.

Vreau sa scap de frica de insecte, sa-mi pun un paianjen pe fata? oare merge ? )

Ninja2 a scris:

De fapt m-am expus treptat, dar asta doar la lucrurile care ma infricosau mai tare(ex. claustrofobia), oricum am facut mai multe nu numai ce am scris, de asta am scris etc. .

Am uitat sa scriu asta, e bine sa te expui la frici,fobii dar e bine treptat, depinde si cat de mult te afecteaza situatia, sunt unii care lesina sau nu mai pot respira, plang in unele situatii.

Vreau sa scap de frica de insecte, sa-mi pun un paianjen pe fata? oare merge ? )

merge si treptat prin desensibilizare sistematica, dar merge si flooding

Ligia1 a scris:

merge si treptat prin desensibilizare sistematica, dar merge si flooding

Ligia, esti studenta la psihologie, sau esti psiholog?

cred ca cel mai bine ar fi sa vorbim in termeni pe care-i cunoaste toata lumea, altfel postarile sunt inutile.

Ninja2 a scris:

Vreau sa scap de frica de insecte, sa-mi pun un paianjen pe fata? oare merge ? :x)

Era o emisiune cu vindecarea fobiilor, mai demult...si una cu frica de paianjeni a stat intr-un acvariu plin de tarantule cica nu i-a trecut...s-a linistit o vreme dar retinerea fata de paianjeni i s-a pastrat vie.

oare la cati oameni apare frica asta de intuneric? si cat timp se mentine? trece de la sine? Nu am auzit de batraneei care sa se teama de intuneric.

Itsi Bitsi a scris:

cred ca cel mai bine ar fi sa vorbim in termeni pe care-i cunoaste toata lumea, altfel postarile sunt inutile.

sorry. flooding a explicat ninja2 foarte bine ce inseamna. dar ai dreptate, mai bine ma abtin.

cand e intuneric am impresia ca aud lucruri, vad umbre, cineva ma priveste....

se aplică şi

Ligia1 a scris:

sorry. flooding a explicat ninja2 foarte bine ce inseamna. dar ai dreptate, mai bine ma abtin.

pai, nu poti numai extremele? terminologie sau deloc? as vrea sa aud parerile oamenilor dar scrise pentru toata lumea...

dar e decizia ta

gisella . a scris:

se aplică şi