pai, cel mai simplu mod de a-ti observa gandurile e sa te asezi pe un scaun, cu picioarele pe sol,mainile pe genunchi, si doar stai, inchizi ochii, si incepi sa nu mai gandesti gandurile, incepi sa le observi ca si cum ti-ar trece prin fata ochilor..
asta macar jumatate de ora
sau
mai e respiratia holotropica 8)


" ? 8)