Ajutor insomnie!

Bai, si eu am probleme cu somnul. Am incercat toate variantele posibile dar nu merge decat cu pastile. Ati trecut si voi prin asa ceva?

Da mah, se trage de la a nu avea un scop serios de moment, un scop pe care sa ti-l doresti, care sa te motiveze sa dormi. Tu de ce crezi ca postez eu la ore bizare ?

insomnie ? dude, sunt insomnia

Nu exista insomnie in doi.

Arcangelo a scris:

Imbraca-te in culori vii,stralucitoare -culoarea are un efect puternic asupra psihicului.

cand merge la cursuri........inainte, dupa? Nu de alta dar daca o sa fie si catalogat drept "ciudat" nu o sa il ajute foarte mult la nani

Asupra psihicului altora, mda, are efect puternic . Mai ales acu, toamna........

Florin, trecu insomnia?

mafalda a scris:

Nu exista insomnie in doi.

"Bulinele" ar trebui sa fie ultima solutie. Dincolo de ati schimba regimul de viata (spune cineva care a trecut prin asa ceva) incearca si niste produse naturiste. Eu am rezolvat cu Sedacur, un medicament daca pot sa-i spun asa din plante, ceva cu valeriana, conuri de hamei parca, in fine. Este nemtesc si se gaseste si in farmaciile nostre: nu are contraindicatii si iti poti desfasura activitatea normal: poti sa conduci masina, sa bei alcool :), ma rog, ce mai vrei tu sa faci

ceai de tei ?

Eu iau Diazepam 10 mg.

Destul de eficient... chiar dacă am devenit dependent de el, şi probabil voi prinde 40 de ani cu puţin noroc.

Apropo, eu de fapt,

Practici vreun sport (sau esti supus la efort fizic zilnic) ? Eu cand vin acas' de la antrenament abia astept sa ma bag in pat.

Nu consuma ciocolata, cola, cafea (=cafeina) sau alte produse "grele" inainte de culcare.

Medicamentele nu sunt bune ca provoaca dependenta insa eu am gasit un alt drog : muzica. Indiferent cat de obosit as fi nu pot adormi fara sa ascult 15-20 de minute muzica la casti (dupa 20 de minute sunt RUPT!)

Eu nu iau niciun medicament , pentru ca nu vreau sa devin dependent .