Am vazut recent o emisiune pe realitatea (cred) in care erau discutate temele de memorare si odihna. Pe scurt:
- nu se invata noaptea, ever; dormitul este si el o activitate, pentru ca atunci creierul sorteaza informatiile acumulate pentru a fi mai usor regasite
- ca si la orice sport, inainte de invatat mintea trebuie incalzita; deci nu merge conceptul 'la noapte invat totul fara sa fi citit macar o data' (ma rog, la mine merge ceva)
- somnul este cel mai important, 8 ore inainte de examen cel putin; pentru ca la examen mintea este oricum solicitata, asa ca dupa o noapte nedormita trebuie sa depuna un efort dublu
- cei care nu se conformeaza sufera de o asa numita oboseala cronica = trezitul greu dimineata de dimineata; se rezolva f usor cu somn inainte de ora 12 :(