adi_44 a scris:In fine...daca aveti ceva sfaturi despre ce trebue sa fac in cazul meu sa-mi fie cat mai bine ...astept cu inima deschisa..sincer nu stiu dak am voie :sare, lapte din ala cu 2,..% grasime ...stiu k nu tr sa mananc carne d porc ,prajeala si grasimi asta tot de pe aici am aflat...sa-mi traeasca doctorul !!!!va salut si va stept cu sfaturi....
Ar fi bine sa maninci cit mai multe legume si fructe proaspete, nepreparate termic, dar cumparate din piata de la tarani, nu de la hipermarketuri, ca alea-s numai porcarii de import! La fel si cu carnea sau lactatele, preferabil sa fie tot de la tara!
Nu ai voie alcool deloc, la fel mincaruri prajite in ulei, sare putina, fara fast-food de prin oras sau alimete semi-preparate!
Bafta!
