cimbru a scris:In ultima vreme am devenit cam dependent de dulciuri. Inainte nu eram. De-asta vreau sa va-ntreb cum se poate scapa de ea, dar as dori raspunsuri mai serioase decat "inlocuieste cu fructe".
De obicei de fumat se scapă
Dependenta de dulciuri
Început de cimbru, Sâm 23 dec 2006 · 116 răspunsuri · 63.066 vizualizări
lupini a scris:De obicei de fumat se scapă
ca si la lasatul de fumat trebuie vointa eu cand imi place ceva foarte mult ma intreb de ce? si stau sa analizez si pana la urma nu mi se mai pare ca imi place asa mult si il elimin.
Eu de 2 saptamani iau un supliment nutritiv pe baza de crom......Mananc "normal"......muesli, fructe proaspete, lactate.
Dar cand vad ciocolata .....ma abtin cu greu.....Cromul e ok.....dar pofta de dulciuri e bine merci, la locul ei.
joannahart a scris:Eu de 2 saptamani iau un supliment nutritiv pe baza de crom......Mananc "normal"......muesli, fructe proaspete, lactate.Dar cand vad ciocolata .....ma abtin cu greu.....Cromul e ok.....dar pofta de dulciuri e bine merci, la locul ei.
incearca zenbarakji fara zahar
cimbru a scris:In ultima vreme am devenit cam dependent de dulciuri. Inainte nu eram. De-asta vreau sa va-ntreb cum se poate scapa de ea, dar as dori raspunsuri mai serioase decat "inlocuieste cu fructe".
Si mie imi plac mult dulciurile, dar ma abtin vreau sa am o alimentatie cat mai sanatoasa si imi pun la incercare vointa. Sa nu ai probleme cu tiroida. Cat despre crom iau si eu si pofta e la locul ei, dar zice ca sa iei pe termen mai lung ... cine stie ... asa o fi natura noastra. Eu pap la stres si in special dulce, atunci se secreta horomnul fericirii ... poate de aia esti asa dupa dulce.
Editat Dum 16 dec 2007 18:19
Cica morcovul crud taie pofta de dulce 
fructele in general ajuta la asta de morcov nu stiam
la mine nu ajuta nici morcovii nici fructele nici nimic ... parca m-o hranit muma-mea numai cu dulciuri 
cimbru a scris:In ultima vreme am devenit cam dependent de dulciuri. Inainte nu eram. De-asta vreau sa va-ntreb cum se poate scapa de ea, dar as dori raspunsuri mai serioase decat "inlocuieste cu fructe".
Tine de vointa. Pur si simplu... nu mai cumpara dulciuri. Cand ti se face pofta, ocupa-ti timpul cu altceva (te joci, citesti o carte, te uiti la un film, orice), sa "uiti" de dulciuri. Daca pofta apare din cauza stresului (scade glicemia, etc), atunci incearca sa reduci stresul. Dormi mai mult, fa ceva sport si mananca regulat (mese sanatoase si usoare - de cel putin 3 ori pe zi).
Daca nu merge si nu merge, cumpara o data 20 de baclavale si mananca-le pe toate. Iti garantez ca n-o sa mai vrei dulciuri cel putin o luna