Atletism

Smile a scris:

Cred ca am nimerit bine... am de dat si eu cam in doua luni o porba de viteza si una de rezistenta... si am nevoie de o pereche de adidasi cu cuie pt atletism , am inteles ca imbunatatesc performantele. Va rog sa ma ajutati daca aveti idee unde as putea sa gasesc....

cele mai ieftine (si destul de bune) le gasesti pe eastbuy...daca zici ca vrei sa dai si viteza si rezistenta iti recomand ceva pentru semifond.Oricum nu faci performanta deci...merg ...uite si o adresa pentru o pereche de 400-5000 m

Daca mai ai intrebari...nu ezita

Jamaicanul Usain Bolt a stabilit, sambata seara, un nou record mondial in proba de 100 de metri, in cadrul reuniunii atletice de la New York, informeaza BBC.

In varsta de doar 21 de ani, Bolt a oprit cronometrul la 9.72, corectand cu doua sutimi de secunda precedentul record care ii apartinea conationalului sau Asafa Powell.

si cand ne gandim ca acum 2 ani oamenii de stiinta spuneau ca omul nu poate cobora sub 9 80...jamaicanii astia sunt fenomene.

Vreau sa imi maresc rezistenta fizica adca vb ca daca imi iau un pumn in stomac mai tare tre sa stau 20sec sa imi revin deci vreau sa imi maresc rezistenta , incluziv la punctele vitale. rasp pls.

Shiotani a scris:

Vreau sa imi maresc rezistenta fizica adca vb ca daca imi iau un pumn in stomac mai tare tre sa stau 20sec sa imi revin deci vreau sa imi maresc rezistenta , incluziv la punctele vitale. rasp pls.

abdomene, alergari...asa iti maresti capacitatea pulmonara...da de curiozitate...de ce vrei sa poti primi mai bine pumni in stomac?

...daca dai mai multe detalii iti zic mai multe

bafta...cred

Buna tuturor,numele meu este Florin si as vrea sa aflu si eu niste sfaturi.

Peste 2 zile am un concurs de atletism si este prima oara cand concurez,as dori niste sfaturi legate de alimentaia inainte de concurs si daca energizantele te ajuta cu ceva,sau ce alimente iti dau enrgia necesara?

si eu am nevoie de sfaturi,mai ales ca trategie pentru anumite distante cum ar fi 800 de m,400 etc

si eu fac atletism de o luna.as dori niste sfaturi de alimentatie inainte de antrenamnete si niste sfaturi pt ami imbunatati rezistenta si sprintul:)

vorbaretu a scris:

ma refeream ca aia de obicei alearga la 100,300,500,1000 m la 1 tur :roll: asa si ma gandeam ca 100 de m are si stadionu...si aia il alearga de o gramada de ori intr-un meci ...

Adica e mai greu sa fi atletist decat fotbalist?hmm......mie mi se pare ca e cam greu sa fi fotbalist :D

eu fac atletism...si se poate alerga si numai 1 tur cum zici u dar un atlet are voie , la un concurs , sa participe la 3 probe deci nu e numai 1 singur tur si mai este si antrenamentul...am sa iti si spun cum arata un astfel de antrenament la un nivel de J2 (junior 2) adica 15-17 ani la clubul la care fac eu... cate 2 ore in fiecare zi dintre care:

LUNI si JOI - antrenament viteza (30-50-60 m sprint) si forta cam 1 ora si 30 de minute(pentru ca in atletism ai nevoie de 3 lucruri importante:1.viteza care o ai de la mama natura si pe parcurs o imbunatatesti prin antrenament , 2.tehnica si 3.forta)

MARTI si VINERI - lungime , garduri , inaltime .... depinde de pregatirea de care are nevoie atletul

MIERCURI si SAMBATA - rezistenta , adica bucati de cate 100 m la aprox 70-80% din viteza atletului

deci poti sa compari...

Numele meu esti cristi sunt student al universitatii ovidius si caut parteneri pt aleragat in timpul liber in zona facultatii,

Pt discutii mai detaliate contactati-ma la id de messenger cristian_2828

stie cineva cum sa imi maresc rezistenta? ca dupa vreo 75m de alergat suflu ca un bou. Sau viteza daca stie cineva cum sa o maresc