Acidul folic este esential pentru diviziunea si cresterea celulara. Ori dupa cum se stie, in perioada de dezvoltare, embrionul si fatul (mai ales in perioada de embriogeneza) "beneficiaza din plin de diviziuni celulare, caci doar asa are loc cresterea si dezvoltarea diferitelor organe.
Chestiunea cu acidul folic devine importanta in aceasta perioada, intrucat din alimentatie, nu reusesti sa-ti asiguri necesarul nici pentru tine , daramite pentru ... doi (ca si comparatie, doza de acid folic necesara o poti obtine din sucul a 2 kg de portocale sau 1 kg de broccoli). In general intalnim frecvent un deficit de acid folic, care insa poate fi asimptomatic sau cu simptome minime. Acest deficit poate constitui de asemenea cauza a unor forme de anemie. Deci, cat priveste sarcina, suplimentarea este bine sa fie facuta inainte de conceptie cel putin o luna (desigur atunci cand sarcina este planificata) si in primele trei luni de sarcina, doza recomandata fiind de 4 mg/zi. De ce ? Pentru ca deficitul de acid folic poate induce la fat fisurile de buza si palat sau anomalii de dezvoltare a tubului neural (sira spinarii cum spunea cineva), ceea ce in termeni medicali se numeste spina bifida. Studii efectuate de numeroase colective (dintre care cel mai mare a fost realizat in Marea Britanie) au aratat ca prin suplimentarea cu acid folic a alimentatiei gravidei, incidenta acestor anomalii congenitale poate fi redusa cu pana la 75%. Ceea ce merita de asemenea remarcat este ca aceste anomalii congenitale pot avea si cauze genetice, insa conform acelorasi studii, chiar si in astfel de cazuri, suplimentul de acid folic poate avea efecte benefice. Concluzie: in primul trimestru de sarcina nu costa mare lucru un supliment fara reactii secundare , dar cu atatea efecte pozitive. Poate este util de precizat ca se recomanda si vit. C (500 mg)precum si Duphastonul (2/zi) care ajuta la mai buna fixare a sarcinii, pe durata primului trimestru de sarcina. Succes!

:D 