Analizind actiunile din trecut ,care crezi ca au dus la asemenea comportament.
Daca fugi ,teama va fi permanenta si se va acutiza si asfel vei "anticipa " gresit de fiecare data si vei ajunge sa fugi de tot /i la cel mai mic semn.
Avind la baza conceptia ca daca te rupi(fugi) de cauza ,anulezi efectul.