salut! sint ultima venita, am citit art. despre slabit -interesant si LINISTITOR as putea spune.CE credeti despre aceea PROGRAMARE MENTALA (EX: tb. sa slabesc 6 cag intr-o luna?) oare functioneaza? :-"
Minciuni grase despre diete.
Început de spider, Sâm 27 nov 2004 · 34 răspunsuri · 52.213 vizualizări
caity a scris:CE credeti despre aceea PROGRAMARE MENTALA (EX: tb. sa slabesc 6 cag intr-o luna?) oare functioneaza? :-"
Totul porneste din mintea noastra. Daca vrei, poti.
CristinaParus a scris:Totul porneste din mintea noastra. Daca vrei, poti.
[snapbacca]38021[/snapbacca]
da
Articol util, de mult timp asteptam sa vad asa ceva sintetizat.
Poate ar trebui scris undeva si despre retentia lichidelor, desi acolo e deja o problema care ar trebui tratata de profesionisti :)
Bun articol.Tocmai vroiam sa incep o cura de slabire.....
o faza am luat o dieta dintr-o revista , nu dau detalii , si mai sa vezi k am pus pe mine ;) in lok sa slabesc :D ;)
pentru o dieta care sa dea rezultate, va recomand consum de peste (salau) la gratar, piept de pui la gratar, cartofi natur sau gratinati. bineinteles k cantitaea de mancare per masa trebuie sa fie mica. nu mai mult de 50 gr per masa. de asemenea este necesara frecventarea unei sali de fitness, sau, dak nu va permiteti, este necesar macar putin jogging de dimineata( vreun km cel putin :P ).
in 2, 3 luni veti observa diferenta...
numa bine <_<
cele mai bune diete sunt cele pe baza de salata. uite si un exemplu:
Salata de vara
Timp de preparare
30 min (complexitate redusa) Ingrediente 3 cartofi, 4 oua,rosii, castraveti, ulei de masline, lamiie, frunze de menta uscate sau proaspete, sare
Mod de preparare
Cartofi si ouale (in prealabil se fierb) se taie in bucatele. Apoi se adauga rosiile si castravetii, taiate in patratele. Se amesteca cu ouale si cartofii. Se adauga ulei de masline, sare, lamiie si citeva frunze de menta taiate maruntel (daca menta e uscata se freaca in mina pina se transforma in pulbere).
Mai usurel cu oalele vara....
bun articol ;)