ISIS76 a scris:Cand lucrezi 9- 10 ore pe zi , te suprasoliciti intelectual nu prea vad cum sa-ti ajunga 6-7 ore de somn ....Eu daca nu dorm cel putin 8 ore nu se mai intelege nimeni cu mine ... de multe ori adorm f. devreme imi pun alarma pe 3 telefoane si dorm atat de profund incat nu le aud .... norocul meu e ca incep programul la 9 , nu cred ca m-as putea obisnui sa ma trezesc la ora 5 ....
Cand LUCREZI efectiv cel putin 10-12 ore, crede-ma ca pana si cele 5-6 ore de somn nu numai ca iti sunt suficiente, dar te mai si trezesti in cele 5-6 ore cu gandul tot la ce ai facut in timpul zilei. Cred ca depinde si de natura situatiilor pe care le ai. Una e sa faci ce spun altii, la comanda, fara sa ai o responsabilitate, si alta e sa fii direct responsabil pt o groaza de chestii.
Ca sa nu mai spun de perioadele cand pleci de la serv la 2-3 dimineata si de cateva ori pe an sa lucrezi doua zile fara intrerupere (aici nu vorbesc de lucrul in ture, ci de munca de birou care in unele situatii se impune a fi continuata intr-un ritm aproape inuman).
Eu una, ma trezeam fix la orele 1, 3 si 5 dimineata cu gandul la ce am facut, ce nu am facut si ce mai am de facut.
Si am lucrat in conditiile astea o vreme ...
Deci, calitatea si cantitatea de somn merg mana in mana cu multe alte lucruri, intamplari, evenimente de peste zi, in functie de fiecare individ.
