Am gasit lista pentru tine:
Alimente permise:
-margarina light,produse lactate degresate(lapte slab,iaurt dietetic,branza slaba de vaca,telemea de vaca desarata)
-peste slab,carne slaba de pasare(fara pielita),vita matura
-pastrama de pui,curcan,vita,sunca
-conserva de peste in suc propriu
-2,3 oua fierte pe saptamana
paine,fulgi,porumb,paste fainoase
-fructe si legume ,mai ales proaspete,fara preparare termica
Alimente ce trebuie evitate:
-untura,slanina,unt
-lapte integral,smantana,frisca,branzeturi grase,fermentate,branza topita,telemea de oaie,bivolita
-carne grasa(porc,vitel,miel,oaie),carne tocata,peste gras,fructe de mare
-cremvusti,parizel,salam,carnati
-ficat,rinichi,creier
-dulciuri concentrate,inghetata,crema de oua,prajituri cu crema
-conserva de carne si de ficat
-alune,nuci ,seminte
Se prefera prepararea mancarurilor prin coacere,fierbere,inabusire,nu prin prajire in ulei sau grasime.Se vor evita sosuri,maioneze.
Cand se serveste masa in oras se recomanda aperitive sub forma salatelor de cruditati,fara sosuri ,ciorbe de legume,preparate din peste slab sau pui(la cuptor sau gratar) cu garnituri simple de cartofi natur sau legume
desert din fructe proaspete sau compoturi,limitarea consumului de alcool(50 ml tarie sau 125 ml vin sau o sticla de bere)
Se vor evita produsele de patiserie,tartinele cu crema ,alimentele gen fast food.
...si cam atat...multa sanatate 