http://www.121.ro/content/show_article.php...1&page_nr=1
Pot sa spun ca am o saptamana de cand m'am apucat. Primele 3 antrenamente le'am facut la sala, sa invat baza si sa mi se dea sfaturi. Continui acasa in fiecare zi. Am facut si aerobic dar nu m'am simtit dupa el asa de bine si in forma ca dupa aceste antrenamente. Pentru cei ce vor miscare recomand cu toata caldura. Antrenamentele se pot face lejer si acasa

Tried it.