am 37 ani si 96 kg..... va d-ati seama in ce impas sunt ???? in 2 ani am luat 20 kg in plus si de 2 saptamani am inceput un program la sala de fitness ,imi este greu va d-ati seama dar am vointa multa si merg zilnic si fac cate 2 ore dupa un plan facut de cei de acolo dar problema cea mare a mea este ca nu stiu ce sa mai mananc pentru ca sunt convinsa ca daca nu tin si o dieta fitnesul nu va da roade. stau mai mult infometata si de vreo 2 zile ma doare ficatul. va rog ajutati-ma cu un regim ceva sau o dieta pe care sa o tin in paralel cu fitnesul . am facut abonament pe 3 luni.
in acel tarif pentru fitness intra si solarul si sauna umeda si am zis sa probez si eu dar de cand fac sauna si solarul ma mananca fata si e iritata de bronzat ce sa zic ca nu prea se vede mai nimic. ce ma sfatuiti ? astept sugestii pareri idei sunt complect confuza si as vrea si eu sa mai omeneste. cand trebuie sa ma imbrac cu ceva si ma vad in oglinda imi vine sa fug de mine insumi. haideti fetelor ajutati-ma va rog ..
ce parere aveti de cereale?????????apropo am tinut in romania dieta cu supa de varza si am tinut-o strict si am dat jos 2 kg doar si pe urma am pus 5kg............ ce stiti de powerplatte ???????? este la sala acest aparat dar nu am indraznit sa il probez pentru ca am vazut ca sunt numai fete slabute care fac la el .ce efecte are?????????eu sunt in germania si as vrea sa discutam si pe mess dc vreti ........
