România
Roportal.ro

Fobie sociala

Început de bebeee, Mar 18 apr 2006 · 694 răspunsuri · 124.977 vizualizări

Athmy7.304 mesaje#591
The Hound a scris:

Am fost o colectie de angoase si fobii. Hipersensibil. Timid.

In public nici macar nu puteam manca. Ma temeam ca m-as fi innecat si m-as fi facut de ras. Agorafobia se lega printre altele de teama de-a nu lesina in public ori a-mi pierde echilibrul, de teama de cadere. Aveam rute complicate, zone "sigure" etc..

Iar contactul cu ceilalti era de-a dreptul chinuitor... Preferam cartile, reveria, "siguranta" unei camarute. Nu faceam decat sa intaresc comportamentul evitant.

Acum sunt bine, "vindecat". A fost o auto-terapie, un proces care a durat aproape un an. Fara chestiuni psihanalitice, fara A.T., fara medicatie. Am experimentat, m-am convins de irationalitatea anumitor ganduri, am capatat incredere. M-a ajutat faptul c-am fost sincer cu mine, meditatia mindfulness, elemente din terapia cognitiva, si disputarea credintelor.

Se poate. Ai incredere in tine. Dobandeste-o!

Poti sa ne spui ce varsta aveai cand ai invins fobia?

Sub Zero955 mesaje#592
Athmy a scris:

Poti sa ne spui ce varsta aveai cand ai invins fobia?

Desigur, 26 ani.

nu vreau3.902 mesaje#593

Hmm... treaba poate fi tampita rau! Eu am spus ca nu am invins nimic, ci m-am obisnuit cu ea. La mine cred ca e o treaba dobandita. In urma socializarii cu fel de fel de caractere ciudate, pe care greu le poti asocia speciei umane, am ajuns sa ma uit cam stramb la oameni. Cu asta nu prea am cum sa lupt. E aiurea...

S.R.16.455 mesaje#594
The Hound a scris:

Am fost o colectie de angoase si fobii. Hipersensibil. Timid.

In public nici macar nu puteam manca. Ma temeam ca m-as fi innecat si m-as fi facut de ras. Agorafobia se lega printre altele de teama de-a nu lesina in public ori a-mi pierde echilibrul, de teama de cadere. Aveam rute complicate, zone "sigure" etc..

Iar contactul cu ceilalti era de-a dreptul chinuitor... Preferam cartile, reveria, "siguranta" unei camarute. Nu faceam decat sa intaresc comportamentul evitant.

Acum sunt bine, "vindecat". A fost o auto-terapie, un proces care a durat aproape un an. Fara chestiuni psihanalitice, fara A.T., fara medicatie. Am experimentat, m-am convins de irationalitatea anumitor ganduri, am capatat incredere. M-a ajutat faptul c-am fost sincer cu mine, meditatia mindfulness, elemente din terapia cognitiva, si disputarea credintelor.

Se poate. Ai incredere in tine. Dobandeste-o!

Mister Sporck, cinste tie ! :)

Acu daca imi explici si mie cum scap de tendinta de a matura cu altii pe jos, devreme ce mi-am invins mai demult fobiile si restul bazaconiilor, as fi foarte recunoscator.

Sub Zero955 mesaje#595
S.R. a scris:

Mister Sporck, cinste tie ! :)

Acu daca imi explici si mie cum scap de tendinta de a matura cu altii pe jos, devreme ce mi-am invins mai demult fobiile si restul bazaconiilor, as fi foarte recunoscator.

Domnul meu, daca te referi la agresivitate, atunci e simplu. Esti barbat, iar agresivitatea este un atribut al masculinitatii, evolutia si diferitele modele sociale ne-au creat asa. Nu cred ca e nimic rau in asta, sa fi barbat intr-o lume dominata de metrosexuali. Sau este ceva mai mult, ceva ce resimti ca strain tie, impus? Ca un comportament compulsiv?

Te felicit si eu ca ti-ai invins temerile.

The Unknown45.704 mesaje#596
The Hound a scris:

In public nici macar nu puteam manca.

Parerea mea este ca a manca in public apartine de altceva!!!

A functiona comfortabil ca un individ unic in societate necesita multe cunostinte ... ca sa nu lesini. Daca din copilarie nu te-au expus la un public oarecare ... biserica, rude, petreceri de nunti, botezuri, desigur ai mari probleme cand cresti mare si te pierzi, tipic educatiei gresite din europa. N-am zis romania!!! ca in toata europa se lupta cu asta.

@5 IP3.051 mesaje#597
S.R. a scris:

Mister Sporck, cinste tie ! :)

Acu daca imi explici si mie cum scap de tendinta de a matura cu altii pe jos, devreme ce mi-am invins mai demult fobiile si restul bazaconiilor, as fi foarte recunoscator.

Asta-i mai simplu decat iti imaginezi.Te duci la un sportiv bine antrenat,(cauti si tu un campion de lupte sau fullcontact la vreo 2m si130kg) si-i spui ca ai cunoscut-o si pe nevasta-sa...dar parca mai buna e maica-sa.Si ca sa nu-i dai nici o sansa, faci asta cand e cu prietenii lui.De terapie se ocupa el,mai departe.Stii tu.."cui pe cui se scoate".yes.gif

Abbie M.9.599 mesaje#598
The Hound a scris:

Intreaga minunatie a acestui forum sta in distinsii membrii ce-l populeaza. In diversitatea lor. Eu iubesc asta.

E foarte probabil ca eu sa fac parte din dezonoranta casta a trollilor, a acelor nomazi ai topicurilor, ce vin, inteapa ori seduc, si apoi pleaca, lasand in urma sensibilitati ranite. A acelor persoane ce nu vor sa salveze, mantuiasca etc. Suferinzii de ironie cronica.

Care li se frange lancea de duiosie la topice de genul: "prietena mea are edit", "am 12 ani si doar 20 cm, ce ma fac?'", "Analiza Tranzactionala, sau cum sa gasim vinovati pentru propria incompetenta", "m-a parasit iubita, am ramas cu ma-sa'', "ce crema de sandale folosea Isus?". Si sfaturile, si pupicurile virtuale, si dulcegariile... Of, toate astea...

Imi insenineaza ziua toate astea. Ma fac sa rezonez cu restul umanitatii.

Pentru toate astea va multumesc.

Iti raspund aici pentru ca nu te cunosc suficient pentru a iti trimite un PM (m-as simti ca si cand ti-as bate la usa).

Scurtatura pe care ai luat-o in a iti rezolva problema fobiei sociale e ca un pansament care va cadea la un moment dat.In postarea de sus parca citesc ceva scris de mine acum un an sau 2. Nu iti rezolvi teama de reactia oamenilor vis-a-vis de persoana ta nici respingand psihologia, nici considerandu-te deasupra lor.Poate ai fi putut sa treci drept troll, cu putin efort, daca nu ai fi lasat deja sa se vada inainte ca de fapt esti un om sensibil.

Din scurta mea interactiune cu Analiza Tranzactionala am inteles in 2 luni mai multe lucruri despre mecanismele mintii mele decat in toata viata pana acum. Daca ma intrebai anul trecut pe vremea asta, negam si ridiculizam psihologia cu o fervoare care de fapt arata doar teama mea de mine. Nu e vorba despre gasirea vinovatilor, mai degraba a surselor perceptiei eronate pe care ai avut-o despre tine. Fara sa te duci la sursa nu poti elimina aceste perceptii gresite.

La fel ziceam si eu, ca cei cei care fac aceste analize cu privire la ei insisi, la sursele complexelor, temerilor sau urii de sine, sunt infantili, pierd vremea intr-un mod neproductiv, se lamenteaza etc. Ba faceam fel de fel de glumite acide.Imi amintesc ca odata am scris pe un topic ceva de genul ''ne pierdem vremea cautandu-ne in scutece sursa propriilor nereusite''. Asta se numeste faza de negare. Nu am luat notiunea din carti, am trait-o. In vreme ce ma bateam cu pumnii in piept ca scapasem de efect fara sa identific cauzele, subconstientul meu se temea de psihologie ca dracul de tamaie, nu cumva sa aiba dreptate.

Vezi tu, cand nu te temi de o idee nu fugi de ea sau nu o desconsideri din prima - o cercetezi. Chiar daca ti se pare absurda sau nerealista, o analizezi obiectiv. Puteam eu sa analizez obiectiv o perspectiva conform careia eu inca mai aveam probleme si le maturam sub pres? :) E mult mai usor sa o faci pe grozavul, pe lupul solitar, si sa le refuzi altora empatia pe care de fapt ti-o refuzi tie. Sa ii desconsideri, desconsiderandu-te de fapt pe tine pentru problemele care te-au tras inapoi toata viata. E simplu dar nu poate dura la infinit; dracusorii isi gasesc drum la suprafata la un moment dat.

Covorul sub care ai maturat gunoiul (perceptiile gresite care ti-au generat complexe, covorul fiind aparenta pe care o cladesti inainte altora)incepe sa se umfle din loc in loc, pana nu mai poti sa mergi drept pe el, cazi in cur intruna. Cu cat e mai gros covorul, cu atat mai mult gunoi se acumuleaza sub el pana sa simti nevoia sa iei masuri. Ba mai rau, daca lasi gunoiul suficient, putrezeste si podeaua de sub el (fundatia persoanlitatii tale) si poti sa te trezesti in beci (in depresie).

Traiam in ideea eronata ca sa iti arati slabiciunile este un defect si sa recunosti ca ai gresit iti reteaza din nas. Nasul fiind de lemn, ca al lui Pinocchio, nu am pierdut absolut nimic. Am facut-o pe grozava in mod repetat desi eram un monument de frustrari si de complexe. Ar fi trebuit sa ii ascult pe cei care imi spuneau asta si poate nu ajungeam pe podeaua beciului, cu tot felul de oratanii flamande si tinute pe intuneric, care cautau sa se razbune pentru ca le incuiasem acolo si nu le recunoscusem existenta. La figurat, evident.

Am cunoscut cativa oameni minunati pe forumul asta, care mi-au spus sa scot dracii la lumina, pentru ca asa vor disparea ei singuri. Periodic ma lupt crancen cu cate unul. Evident e doar o analogie, e vorba de sentimentele negative. Am inteles ca orice ma deranjeaza la alte persoane de fapt ma deranjeaza la mine, chiar daca pe moment nu recunosc asta.

Tu intelegi gasirea vinovatilor ca o solutie pe viata (in sensul de a da vina mereu pe cineva pentru esecurile proprii). Este doar un mecanism (si putem sa inlocuim ''vinovati'' cu ''surse'', ca suna mai neutru) necesar vindecarii de lucrurile care te deranjeaza la propria persoana. Daca vrei, imagineaza-ti personalitatea ca pe o cladire subreda, care include materiale bune si proaste. Nu poti sa le extragi pe cele proaste si sa le inlocuiesti lasand structura asa cum e. O darami, arunci ce e prost si cladesti ceva mai mic, mai putin bombastic, dar cu materiale bune. Dar ce e putred trebuie neaparat scos de acolo daca vrei un progres real. Mai bine darami tu constructia in mod organizat si o recladesti decat sa astepti sa iti cada in cap. :)

Hai sa analizam un pic atitudinile si problemele proiectate de tine asupra altora si ridiculizate:

"prietena mea are edit" - lumea imi genereaza confuzii, nu e asa cum credeam

"am 12 ani si doar 20 cm, ce ma fac?'" - ma simt inferior fara motiv

"Analiza Tranzactionala, sau cum sa gasim vinovati pentru propria incompetenta" - simt ca altcineva mi-a indus o parere proasta despre mine

"m-a parasit iubita, am ramas cu ma-sa''- iubirea e complicata si imprevizibila

"ce crema de sandale folosea Isus?" - imi pun intrebari prea complicate

E grozav sa gasesti unelte cu care sa sapi, sa vezi ce se afla in spatele prorpiilor cuvinte. :)

Nu te multumi cu scurtatura. :)

alone4ever a scris:

Mister Sporck, cinste tie ! :)

Acu daca imi explici si mie cum scap de tendinta de a matura cu altii pe jos, devreme ce mi-am invins mai demult fobiile si restul bazaconiilor, as fi foarte recunoscator.

Ai invins efectul dar nu cauza. Ai invins efectul fobiilor in sensul ca poti functiona in mijlocul oamenilor, dar pastrezi defensivitatea, care la un moment dat se transforma in agresivitate.

Editat Lun 25 iun 2012 11:23

Sub Zero955 mesaje#599
Finnian a scris:

Va multumesc ca v-ati indreptat atentia asupra persoanei mele, dulce doamna. Ma onoreaza si ma incanta faptul.

Dar trebuie sa recunosc in superficialitatea mea ca v-am citit postarea in diagonala. Totusi, am sa va raspund scurt.

Nu resping psihologia, nu stiu de unde ati dedus asta, din intamplare tocmai asta studiez. Dar psihologia nu incepe si nu se termina cu Analiza Tranzactionala, cum s-ar putea crede pe acest forum de psihologie. Nici macar Analiza Tranzactionala n-o desconsider. Ci doar felul trunchiat si subsversiv in care este prezentata aici.

Uitati, eu m-am folosit de tehnici din terapiile cognitiv-comportamentale. Au functionat. Excelent chiar.

Spuneti ca nu m-am vindecat? De unde stiti? Fiindca nu s-a produs o iluminare, o schimbare totala a personalitatii mele? Nu m-am convertit, doar mi-am ameliorat niste simptome. Nu incerc sa transcend, ci sa ma accept. Sa ma bucur de lucrurile normale pe care le ofera viata.

Imi pare rau daca v-am jignit cu vreuna din postarile mele. N-a fost in intentia mea.

M-a amuzat analiza ce-ati facut-o penultimei mele postari. Va multumesc pentru asta. A fost ca un bonus track.

O seara placuta va doresc,

Oliviu

Abbie M.9.599 mesaje#600

:lol2:

Politetea excesiva ironica este tot un semn de agresivitate mascata. Distinsii useri, dulce doamna, o seara placuta va doresc.

Probabil sunteti mai in varsta decat mine, nu am probleme in a ma adresa cu dumneavoastra.

Daca ati fi aplicat analiza si constientizarea starilor Eului v-ati fi dat seama ca sunteti defensiv in mod inutil, ca nu va ataca nimeni si nu va ia peste picior.

Multa seninatate va doresc. Sincer. :)

← Înapoi la Psihologie