vali_ a scris:dap eu ca sa ma relaxez meditez
asta eram sigura.
Hobby-urile voastre
Început de Dj Hestia, Mar 25 ian 2005 · 424 răspunsuri · 105.265 vizualizări
otiliadaniela a scris:asta eram sigura.
de ce?
vali_ a scris:de ce?
hei!am luat-o pe aratura,denaturam cursul topicului...
otiliadaniela a scris:hei!am luat-o pe aratura,denaturam cursul topicului...
pai si chatul e hoby
postatul masiv pe forumuri .. in special specialitatea casei.. Off-topic cat mai mult.. pe acest forum ma abtin 
yoga.
striptease
muzica, citit, forumul...
dani_quinn a scris:idei noi, eventual mai eficiente si mai rapide?
Meditatie vipassana... poti incepe cu ceva anapanasati.
Practic... stai intr-o pozitie comoda si-ti monitorizezi respiratia...
Inspir-Expir-Inspir-Expir-Inspir-Expir...
Nu trebuie musai sa respiri intr-un anumit fel, lasa respiratia sa decurga de la sine...
Poti eventual sa vizualizezi o usa batanta ce se misca o data cu respiratia ta... inainte-inapoi...
Ideea e sa-ti mentii atentia pe respiratie.
Vor veni alte ganduri, e ceva absolt normal, nu-i nici o problema, cand constientizezi ca atentia e in alta parte decat pe respiratie... o aduci usor inapoi la respiratie...
Nu ai nevoie de 2 ore ca sa te relaxezi... 
forum, xbox, gatesc prajiturele