Stil de viata sanatos

Equilibrium Girl a scris:

dar despre stilul de viata sanatos ce ne poti spune? :D

Nu ma pricep la asa ceva. Eu traiesc dupa cum se nimereste.

Abc2009ro a scris:

Nu ma pricep la asa ceva. Eu traiesc dupa cum se nimereste.

Chiar nu vrei sa ajungi la 79 de ani sa joci intr-o emisiune fasaita pe un salariu de mizerie?

Aseneth a scris:

Chiar nu vrei sa ajungi la 79 de ani sa joci intr-o emisiune fasaita pe un salariu de mizerie?

SETI au promis ca intra in contact cu extraterestrii in 2020. Am toate sperantele ca astfel viitorul va fi mult mai bun si voi fi aici si mileniul urmator.

Abc2009ro a scris:

SETI au promis ca intra in contact cu extraterestrii in 2020. Am toate sperantele ca astfel viitorul va fi mult mai bun si voi fi aici si mileniul urmator.

Referitor la tanti aia: sunt 99% sigura ca nu participa la emisiune pentru bani ci din placere, inca este ghid turistic si castiga si din asta....in plus am mai vazu-o si pe la alte emisiuni....in fine, cred ca sughita de cate ori am pomenit-o noi p-aci. :D

Extraterestrii tai au descoperit cumva elixirul vietii vesnice? daca da ii astept pe topicul nostru....:P

BlueSugar a scris:

Azi mi-am facut o bucurie mare,adica o placere gustativa.Cand eram mica,locuiam langa un camp cu soia.Si furam la soia aia noaptea,pana puneau paznicii cainii pe noi.Si boabele alea de soia le prajea mama(fara ulei)mai degraba le cocea in tigaie.Eh a ramas deliciul meu,dar de ani buni de zile nu am reusit sa gasesc.Acum doua saptamani am vorbit la un magazin din Belgia si mi-au promis ca or sa-mi faca rost.Azi am primit 1 kg si altceva nu am manca decat boabe de soia coapte.Iamii.Daca aveti ocazia,nu o pierdeti.Este ceva absolut divin.

Soia trebuie fiarta inainte de a o pune in tava la copt?....presupun ca da.....am vazut ca si boabele de naut se pot coace...mi-am luat o punga de boabe de naut...inca nu m-am decis cum sa le prepar, nici nu am mai mancat vreodata, nici macar humus desi am tot vazut prin magazine...sper ca e comestibil :D

Năutul

- cunoscut și sub denumirea de mazărea berbecilor, este o plantă leguminoasă anuală, originară din Asia Mică.

- Năutul este bogat în proteine, săruri minerale (fosfor, potasiu, magneziu, calciu, fier) și în complexul de vitamine B. Având o concentrație ridicată de proteine (24 % - foarte important, carnea de porc de exemplu are 20.5% proteine), la care se adaugă și un procent consistent de hidrați de carbon și grăsimi, năutul are o valoare alimentară deosebită, înlocuind în buna parte proteinele din carne.

- Sa luam exemplul unei cani pline de boabe de naut, echivalentul a 150 de grame. Astfel, aceasta cantitate asigura cu 50% mai mult decat necesarul zilnic de molibden (minereu esential pentru sanatate) al organismului, 80% din cel de mangan, 70% din cel de acid folic, 50% din cel de fibre, 40% din cel de triptofan, 30% din cel de proteine. Cuprul, fosforul si fierul sunt alte elemente bogate din naut.

- Năutul este asemănător cu soia și se poate folosi în prepararea chiftelelor, sarmalelor sau pilafurilor, fiind un foarte bun înlocuitor pentru carne, fiind și mai gustos decât soia.

- Boabele de năut fierte, pisate și apoi amestecate cu pasta din semințele de susan (denumită și tahini) la care se adaugă condimente, poartă denumirea de humus

- Chiftelele prăjite din făină de năut se numesc falafel(am mancat, sunt foarte gustoase)

- Năutul poate constitui chiar un înlocuitor foarte bun pentru cafea. Boabele de năut prăjite și măcinate au un efect puternic stimulent digestiv și nervos.

- din năut și cicoare se poate realiza o cafea naturală foarte bună pentru copii, pentru a le stimula pofta de mâncare, iar apa de năut care se obține prin strecurarea boabelor, este un adevarat elixir de sănătate.

- Calitățile apei de năut nu se opresc aici, ea fiind apreciată și ca revigorant masculin, mărind potența

- Ca majoritatea altor specii de boabe sau de fasole, si nautul scade colesterolul prin continutul de fibre, si impiedica acumularea de zahar in sange, fiind un aliment foarte util persoanelor care sufera de diabet sau de hipoglicemie.

- Bolile de inima pot fi prevenite si riscurile scazute semnificativ in urma consumului de naut, a fost revelat in urma unui studiu facut in Statele Unite

- Fierul din boabele de naut produce energie, iar magneziul sporeste cantitatea de enzime care produc antioxidanti. Daca te gandesti cum sa renunti la carnea rosie atunci poti suplini aportul de proteine pierdut cu ajutorul nautului.

Deci se poate folosi in supe, copt cu diverse condimente ca snack, chiftelute, pasta humus, salate etc.

Chiar avem nevoie de ata dentara?

Da. Ata dentara indeparteaza placa dentara si resturile de mancare care se lipesc pe dinti si intre dinti, de pe gingii si controleaza respiratia urat mirositoare(halitoza). Placa dentara este un strat subtire si lipicios de material bacterian care se acumuleaza pe dinti si pe locurile greu accesibile in periajul zilnic. Placa dentara neindepartata poate provoca afectiuni gingivale. Prin folosirea zilnica a atei dentare cresti sansele ca dintii tai sa fie mai sanatosi pe o perioada mai lunga si scazi sansele aparitiei afectiunilor gingivale.

Ce fel de ata dentara ar trebui sa folosesc?

Ata dentara o gasim in comert sub diverse forme: cu ceara sau fara ceara, cu arome sau fara arome. Toate tipurile de ata dentara au acelasi rol: de curatare a dintilor si a spatiilor dintre dinti. Ata dentara cu ceara este mai eficienta pentru ca aluneca mai usor pe suprafata dintilor.

Cum ar trebui sa folosesc ata dentara?

Tehnica de folosire a atei dentare este in raport cu dexteritatea mainii. Ia o bucata de 20 centimentri de ata dentara si inconjoara capetele atei usor pe degetele din mijloc, lasand spatiu intre cele doi maini de 3-4 centimetri, controland miscarea atei cu degetul aratator. Foloseste ata dentara intre dinti si gingii insa ai grija sa nu le ranesti. Nu brusca gingiile pentru ca risti sa le ranesti. Nu frictiona dintii cu ata dentara ca si cum ai lustrui pantofi. Foloseste ata dentara in fata oglinzii, cu miscari usoare in zig-zag, in fata si in spatele dintilor, avand grija sa o mentii sub linia gingiei. Odata ce acest lucru devine un obicei, poti folosi ata dentara oriunde. Ca sa imbini utilul cu placutul, in timp ce te uiti la emisiunea ta preferata poti sa-ti cureti eficient dintii cu ata dentara.

Cat de des trebuie sa folosesc ata dentara?

Medicii dentisti recomanda folosirea atei dentare o data pe zi, timp de trei minute netrebuind sa fie folosita la fel de des ca si periajul. De asemenea, utilizarea atei dentare nu depinde de un moment precis al zilei. O poti folosi seara devreme sau intr-o pauza la birou :D. Este recomandat totusi, sa iti cureti dintii cu ata dentara inainte de culcare, procesul in sine e mai important decat timpul in care se executa.

Stiati ca

Equilibrium Girl a scris:

Chiar avem nevoie de ata dentara? Da!!!.

b]Cat de des trebuie sa folosesc ata dentara?[/b]

o data pe zi, timp de trei minute netrebuind sa fie folosita la fel de des ca si periajul. Stiati ca

Si eu faceam soia fara sa o fierb, direct la cuptor. De naut am auzit ca il poti inmuia peste noapte si apoi il dai la cuptor sa devina crocant.

Foarte bun hummusul:)

The Unknown a scris:

Este excelenta descoperire ata dentara si trebuie folosit dupa orice consumare de aliment!!!

Asta ar fi ideal, indubitabil.....dar cine are atata timp la dispozitie? (si rabdare)

In RO ata dentara nu e foarte populara, n-am vazut niciodata la tv o reclama la ata dentara....nenea stomatologu nu m-a intrebat niciodata daca folosesc ata dentara....am si eu o sora plecata in america si-mi povestea cum prima intrebare la stomatolog a fost: do you floss? :D

Eu am inventat apa calda. Adica ma scobeam intre dinti cu ata de matase inainte sa stiu ca exista asa ata dentara, cand eram copil. Apoi am primit o cutie de mosoare de ata dentara din State; eram in al noualea cer. Asta era pe vremea lui ceasca. Acum folosesc zilnic. Stomatologul ma intreaba de fiecare data. Ma intreb daca el, nu ar trebui sa ia ceva pentru memorie... :P