Parteneri de slabit

Sincer si eu am fluctuatii foarte mari, dar numai si numai in sus. Int-o zi mancasem normal, seara mi-era incea foame dar ciugulisem putin, oricum nu sarisem de 1200-1500 calorii, aproximativ si a doua zi aratse cantarul +2,1 kg in plus. Si nu era eroares i nici apa, caci s-a mentinut plusul din acel moment si pana acum, chiar de muncesc de 3 ori pe saptamana cate 2 ore la sala. Vax. Seara trebuie sa ma roada crunt stomaculd e foame ca sa dau ceva jos. Asa ca eu te inteleg, dar daca altfel nu se poate asta e, strangem din dinti.

Cateodata corpul arde proteine, nu grasimi. Mai ales cand il infometezi. De fapt, infometandu-l nu faci altceva decat sa-i spui "acumuleaza cat mai multa grasime, dracu' stie cand o sa mai vezi mancare". Cu portii micute, de cate 5 ori pe zi nu prea dai gres.

Daca nu esti o sensibiloasa, mergi la o sala de box. Antrenorii de acolo sunt de regula niste nazisti in ale greutatii. Vorbesti cu antrenorul de acolo, ii spui care e obiectivul tau si ala o sa-ti faca un program de exercitii si dieta. Exercitiile sunt foarte intense, participa intreg corpul in realizarea lor, deloc asemanatoare cu o sala normala de fitness/culturism in care te plasezi intr-o masinarie si-ti izolezi o grupa musculara pentru a o lucra.

Blues a scris:

Pe langa ce a spus Oliver mai sus, iti spun si eu ca a te infometa nu este solutia. Si mai ales, nu trebuie sa sari masa de seara, trebuie doar sa-ti stabiliesti un program strict de masa, la ore fixe, iar cina trebuie sa o mananci, cel mai tarziu la ora 18. Asa, pana mergi la culcare, este timp destul sa se digere mancarea.

Doar mersul la sala, nu ajuta. Iar daca nu gasesti singura vointa de a slabi, nu o sa o gasesti nici cu parteneri. Parerea mea este ca mai bine te antrenezi singura, eu cand merg la sala, vad fete care vin in grup si stau tot timpul de vorba, exercitii prea putin.

Total de acord, insa partea proasta la programul meu este ca nu imi permite ca pranzul sa fie pranz si cina sa fie cina de aici se trage de fapt toata problema. Cand merg la sala pai tata merg si trag imi scot sufletul pe acolo nu stau la palavre ca nici nu am cu cine, deci vointa eu zic ca o am ca daca n-o aveam stateam ca vaca si nu faceam nimic. Pe langa sala am incercat sa am grija si ce mananc, desi nu tin o dieta anume am incercat pe cat posibil sa mananc inteligent cum s-ar spune, cate putin din toate, insa organismul invatandu-se in atatia ani cu un ritm anume nu ma mai ajuta cu nimic pentru ca si-a format un metabolism bazal bolnav care nu prea mai stie ce tre sa faca si cum sa functioneze. Problema mea de aici a inceput tocmai pentru ca nu mi-am permis luxul sa respect mesele, sunt zile cand sunt la facultate de la 8 dimineata la 8 seara cand sa iei mic dejun pranz si cina? Rontai una alta si cand ajungi acasa noaptea razi tot, asa se intampla de obicei si pentru a evita asta am ales sa sar peste cina. Si nu am facut asta chiar dupa ureche ci vorbind cu profesoara mea de anatomie care este medic si profesor si dansa mi-a spus "uitate bn la mine ca organismul tau nu mai stie ce e aia zi ce e aia seara e total derutat, NU vei reusi sa slabesti pana nu te infometezi f putin pentru a ii spune *ba trezeste-te si fa-ti treaba*" Asta nu inseamna ca trebuie dat in extreme, dar repet nu consider ca e daunator pt viata mea din contra. Stiu cum sta treaba cu arderile credeti-ma, insa la un metabolism bolnav, nu prea ai ce sa ii faci altceva decat sa ii dai niste wake-up call-uri sa-l pornesti in primul rand, sa il faci sa lucreze el pt tine nu tu pentru el. Asta a fost solutia mea, nu sustin ca e sanatoasa, insa cand mananci ca un om normal ( fara portii duble si exagerari ) si faci sport regulat, ar trebui sa te mentii in mod normal, ei bine eu ma ingras! deci?

Oliver Twist a scris:

Cateodata corpul arde proteine, nu grasimi. Mai ales cand il infometezi. De fapt, infometandu-l nu faci altceva decat sa-i spui "acumuleaza cat mai multa grasime, dracu' stie cand o sa mai vezi mancare". Cu portii micute, de cate 5 ori pe zi nu prea dai gres.

Daca nu esti o sensibiloasa, mergi la o sala de box. Antrenorii de acolo sunt de regula niste nazisti in ale greutatii. Vorbesti cu antrenorul de acolo, ii spui care e obiectivul tau si ala o sa-ti faca un program de exercitii si dieta. Exercitiile sunt foarte intense, participa intreg corpul in realizarea lor, deloc asemanatoare cu o sala normala de fitness/culturism in care te plasezi intr-o masinarie si-ti izolezi o grupa musculara pentru a o lucra.

Nu fac fitness fac aerobic deci nu lucrez la aparat o anumita grupa, cat despre antrenor m-am gandit crede-ma insa implica niste costuri destul de maricele pe care din pacate nu mi le permit

Insulina, bat-o vina! :) Tu o sa fi medic?

Oliver Twist a scris:

Insulina, bat-o vina! :) Tu o sa fi medic?

Peste multi multi muuulti ani de invatat, vreo 10 asa

Oliver Twist a scris:

Cateodata corpul arde proteine, nu grasimi. Mai ales cand il infometezi. De fapt, infometandu-l nu faci altceva decat sa-i spui "acumuleaza cat mai multa grasime, dracu' stie cand o sa mai vezi mancare". Cu portii micute, de cate 5 ori pe zi nu prea dai gres.

Sunt de acord ca nu e buna infometarea, dar uneori nu ai alta solutie. Trust me, eu o stiu, o stie si Alina. Tu esti probabil un norocos care nu are probleme ce mananca. Eu daca mananc putin si des, am incercat, ma fac cat vaca, organsimul meu zice ca ciugulesc si ce e ciugulit e trecut drept surplus si deci acumulez.

Eu de ex. trebuie sa-mi iau caloriile cat mai devreme, in timpul zilei, iar seara trebuie sa simt foamea aia care iti face sa-ti ghiortaie stomacul. Altfel nu merge treaba din pacate. Daca cumva ciugulesc ceva seara,pac a doua zi +2 kg.

Blues a scris:

Si mai ales, nu trebuie sa sari masa de seara

Mama ei de masa de seara, sa stii ca nu e valabil pentru toti. Sunt unii.unele care taman de masa ai trebuie sa uite pe viata. Eus unt o persoana din aceea. Eventual ciugulesc un mar, dar aia nus e cheama masa si o oarecare distragere a atentie:)

samsara a scris:

Eventual ciugulesc un mar, dar aia nus e cheama masa si o oarecare distragere a atentie:)

Nu e cea mai fericita alegere samsara sa stii pentru ca fructele seara sunt cu dus si intors fructoza din ele dureaza destul de mult sa treaca prin tractul digestiv si sa fie asimilata, pe langa asta iti cresc aciditatea in stomac deci s-ar putea sa te roada si mai tare, insa pentru o "distragere a atentiei" sunt bune atata timp cat nu iti faci un obicei regulat din a manca fructe seara, mai ales la o ora tarzie

samsara a scris:

Tu esti probabil un norocos care nu are probleme ce mananca.

Din contra, a devenit o problema ce mananc .

ma scuzati, cred ca am gresit topicul...

**Alex** a scris:

ma scuzati, cred ca am gresit topicul...

Cu siguranta :cry: :teehee: