
Când se recomandă suplimentele de melatonină?
Melatonina este cunoscută ca „hormonul somnului", deoarece nivelurile sale cresc în mod natural în întuneric și scad în lumina zilei. Persoanele care suferă de insomnie, treziri frecvente pe timpul nopții sau dificultăți în a adormi, pot beneficia de utilizare melatonina sub formă de supliment. Acest hormon poate fi administrat temporar pentru a ajuta organismul să-și regăsească ritmul natural circadian.









