Ghidul tau pe internet
Saptamana Wellness de la Biotta
Detalii
| Categorii | Sanatate |
|---|---|
| Taguri | Fitness |
| Ultima actualizare | Marti 5 august 2014 |
| Vizualizari | 2608 |
Voteaza & Distribuie
Descriere
Saptamana Wellness Biotta este un nou tip de dieta, cu sucuri de legume si fructe biologice care va alimenteaza corpul cu vitamine si minerale pentru a va mentine performantele de-a lungul unei saptamani intregi. In cutia Wellness Biotta veti gasi 2 sticlute de 0,5l de Biotta Vita7, Digest Biotta, Suc de rosii Biotta, Cocktail de legume Biotta, 3 sticlute de Wellness Brink Biotta, 100 gr de seminte de in si 75g ceai special din plante bio.Ziua pregatitoare
Saptamana Wellness de la Biotta debuteaza cu o prima zi de sucuri. Pe parcursul ei trebuie sa beti 2 l de ceai biologic sau apa.
Dimineata - un pahar de apa calduta. Apoi, inainte de un mic dejun normal, beti un pahar de Digest (1dl) cu ingitituri mici si luati 2 lingurite de seminte de in. Trebuie sa le inghititi intregi.
Pranz - un pahar de Digest (1dl) si o masa normala, dar e de preferat sa nu consumati carne
Seara - un pahar de Digest (1dl), 2 lingurite de seminte de in (inghitite intregi), 2 cartofi fierti si 2 morcovi fierti
Ziua intai
O sticla de Wellness Drink si 2 l de cea de plante ecologice sau apa trebuie baute pe parcursul acestei zile. Meniul e urmatorul:
Dimineata - un pahar de apa calduta, un pahar de Digest (1dl), 2 lingurite de seminte de in (inghitite intregi)
Pranz - un pahar de Vita7 (1dl)
Seara - un pahar de Digest (1dl), 2 lingurite de seminte de in (inghitite intregi), 2dl de suc de tomate rece sau, sub forma de supa calda in care puteti pune si putin zarzavat proaspat, dar nu si sare.
Ziua a doua
Beti o sticla de Cocktail de legume si 2 litri de ceai de plante ecologice sau apa. In meniu avem:
Dimineata - un pahar de apa calduta, un pahar de Digest (1dl), 2 lingurite de seminte de in (inghitite intregi)
Pranz - un pahar de Vita7 (1dl)
Seara - un pahar de Vita7 (1dl), 2 lingurite de seminte de in(inghitite intregi), 2dl de suc de tomate rece sau, sub forma de supa calda in care puteti pune si putin zarzavat proaspat, dar nu si sare.
Ziua a treia
A trecut deja jumatate din perioada dietei. In aceasta zi beti o sticla de Wellness Drink si 2 l de ceai de plante ecologice sau apa, iar in meniu avem:
Dimineata - un pahar cu apa calduta, un pahar de Digest (1dl), 2 lingurite de seminte de in (inghitite intregi)
Pranz - un pahar de Vita7 (1dl)
Seara - un pahar de Vita7 (1dl), 2 lingurite de seminte de in(inghitite intregi), 2dl de suc de tomate rece sau, sub forma de supa calda in care puteti pune si putin zarzavat proaspat, dar nu si sare.
Ziua a patra
Azi trebuie sa beti o sticla de Cocktail de legume si 2 litri de ceai din plante ecologice sau apa. Iar in meniul zile de azi:
Dimineata - un pahar cu apa calduta, un pahar de Digest (1dl), 2 lingurite de seminte de in (inghitite intregi)
Pranz - un pahar de Vita7 (1dl)
Seara - un pahar de Vita7 (1dl), 2 lingurite de seminte de in(inghitite intregi), 2dl de suc de tomate rece sau, sub forma de supa calda in care puteti pune si putin zarzavat proaspat, dar nu si sare.
Ziua a cincea
Ultima zi, in care trebuie sa beti o sticla de Wellness Drink si 2 l de ceai din plante ecologice sau apa. Plus:
Dimineata - un pahar cu apa calduta, 1 pahar de Digest (1dl), 2 lingurite de seminte de in (inghitite intregi)
Pranz - un pahar de Vita7 (1dl)
Seara - un pahar de Vita7 (1dl), 2 lingurite de seminte de in(inghitite intregi), 2dl de suc de tomate rece sau, sub forma de supa calda in care puteti pune si putin zarzavat proaspat, dar nu si sare.
Ati reusit, sunteti o invingatoare!
Urmeaza ziua de de refacere, care este foarte importanta. Urmati meniul de mai jos si beti 2 l de ceai sau apa.
Dimineata - un pahar cu apa calduta, un pahar de Digest (1dl), 2 lingurite de seminte de in (inghitite intregi), 2 -3 piscoturi cu un pic de unt sau miere, un mar sau o para moale. Trebuie sa mancati incet si cu inghitituri mici.
Pranz - un pahar de Vita7 (1dl), o cana de pasta de legume cu un ou, un mar sau o para moale mancate lent si cu inghitituri mici.
Seara - 2 cartofi moi, 2 morcovi fierti
Printre reactiile adverse ale corpului mentionam: somnolenta, oboseala, durerile de cap, schimbarea respiratiei. Pentru a le indeparta e suficient sa va respectati somnul si sa va culcati mai devreme. Pentru a combate oboseala, faceti activitati sportive lejere sau plimbari de durata medie. Evitati insa eforturile psihice mari. Pentru a calma durerile de cap, renuntati la cafea si la tigari. Masati-va tamplele, incheieturile si dormiti bine. Pentru igiena bucala, spalati-va pe dinti mai mult decat de obicei. Daca pe limba se aduna impuritati sau daca suferiti de afte sau inflamatii faceti gargara cu ceai de salvie rece. Puteti mestea si guma fara zahar.
Chiar daca aceasta cura vi se pare drastica si simtiti ca nu puteti sa o duceti la bun sfarsit, nu va dati batut si perseverati. Va va ajuta mai mult daca faceti cura impreuna cu cineva, fie partenerul, fie o prietena buna. Si nu uitati sa va respectati mai mult ca de obicei. Fiti regina in casa dvs si aveti grija de pielea si de corpul dvs. cu ulei de baie aromat si o crema hidratanta care va vor catifela pielea. Daca simtiti ameteala, aveti voie sa luati o lingurita de miere sau o tableta de glucoza.