Fara varice, fara operatie

Detalii

CategoriiSanatate
TaguriMedicina
Ultima actualizareMarti 5 august 2014
Vizualizari3820

Voteaza & Distribuie

Descriere

Venele, ca si arterele, sunt vase de sange. Arterele poarta sangele de la inima in restul corpului, in timp ce venele il poarta inapoi spre inima. Stiati ca sunt mai mult de 60 000 de vase de sange in corpul nostru?

Pe peretii venelor exista mici valve pe un singur sens care impiedica sangele sa curga in directia opusa. Exista trei tipuri de asemenea vene cu valva in picioare: venele adanci, venele superficiale aflate imediat sub piele si venele perforate ale caror valve permit sangelui sa circule din venele superficiale in cepe adanci. Varicoza apare cand valvele cu un singur sens „se defecteaza" si cauzeaza acumularea sangelui in vene. Ele se maresc, se latesc si se intind si devin vizibile aproape de suprafata pielii. Varicele pot cauza durere, arsura, oboseala, crampe si mancarimi ale picioarelor sau pot sa nu provoace nici o durere.

Cauzele aparitiei varicelor

  • genetic – o slabiciune a venelor cu valve mostenita din familie
  • varsta – elasticitatea peretilor venelor se pierde odata cu inaintarea in varsta
  • schimbari hormonale – fie din timpul sarcinii, fie al menopauzei
  • tromboza venelor adanci – un cheag de sange in venele adanci
  • obezitate
  • ridicarea obiectelor grele
  • ca rezultat al bolilor de ficat


Cum sa preveniti varicele:

  • faceti sport, alergati, plimbati-va, mergeti cu bicicleta, inotati pentru a va mentine vasele de sange sanatoase
  • renuntati la fumat
  • tineti o dieta bogata in fibre si saraca in saruri
  • nu purtati tocuri
  • evitati hainele prea stramte care nu permit circulatia sangelui in zona taliei, a picioarelor si in zona pelviana
  • nu stati o perioada prea lunga de timp cu picioarele incrucisate sau indoite
  • in cazul in care aveti o munca de birou, miscati-va si intideti-va picioarele, rotati-va gleznele si miscati degetele de la picioare din cand in cand
  • faceti exercitii de stretching in fiecare zi
  • cand aveti posibilitatea, ridicati picioarele la un nivel mai ridicat decat cel al inimii
  • odihniti-va picioarele pe perini moi in timpul somnului
  • vitamina E ajuta la imbunatatirea circulatiei sangelui si protejeaza venele.