Ghidul tau pe internet
Dieta sangvina II
Detalii
| Categorii | Sanatate |
|---|---|
| Taguri | Fitness |
| Ultima actualizare | Marti 5 august 2014 |
| Vizualizari | 1991 |
Voteaza & Distribuie
Descriere
(Continuare Dieta sangvina I)Pentru fiecare dintre grupele sanguine exista o serie de alimente benefice si alimente neindicate. Dieta sangvina e excelenta pentru a pierde in greutate deoarece echilibreaza metabolismul organismului. Insa, este recomandabil sa consultati un medic inainte de a incepe dieta sangvina, deoarece, daca suferiti de alte afectiuni, ar putea sa intre in conflict cu ele. Pentru a putea urma dieta e necesar sa va cunoasteti cu exactitate grupa sanguina.
Grupa B
Norocosii din grupa B au un sistem imunitar de invidiat. Stau bine si cu aparatul digestiv si sunt extrem de asaptabili la schimbarile alimentare. Totusi, dieta trebuie sa contina o varietate larga de alimente, iar activitatea fizica sa fie moderata si echilibrata.
Alimente indicate:
Carne: miel, pui, batal si ficat
Lactate: oua si lactate - activeaza metabolismul.
Peste: caviar, merluciu, somon, sardine, macrou si sturion.
Legume: in special verdeturile si legumele din frunze verzi.
Alimente neindicate:
Carne: rata, porc, manzat, gasca, pui si mezeluri.
Peste: anguila, crab, scoici, creveti, somon fume si stridii.
Uleiuri si grasimi: ulei de arahide, de floarea soarelui, de susan si porumb.
Legume: naut, fasole boabe si linte.
Fainoase: faina, painea din cereale mixte, faina integrala, soia, graul verde si hrisca.
Legume: anghinare, ridiche si dovleac.
Fructe: avocado, kaki, smochine si nuca de cocos, alune, fistic si seminte de pin.
Grupa AB
Cei care au grupa AB se bucura de un aparat digestiv slab, insa un sistem imunitar bun compenseaza. Predispusi infectiilor, totusi sunt adaptabili cand vine vorba de schimbari ambientale. Trebuie sa aiba mare grija la alimentatie, si dieta sangvina va cuprinde alimente variate atat de privenienta vegetala cat si animala. Se recomanda activitatea fizica relaxanta si usoara.
Alimente indicate:
Pestele si crustaceele sunt o sursa de proteine.
Carne: (consumati rar) miel, pui si curcan.
Lactate: laptele, branzeturil, iaurt.
Fructe: caise, ananas, fructe de padure, smochine, lamai, pepeni, grape-fruit, prune si struguri.
Bauturi: sucul de morcovi, cirese, coacaze si struguri. Incepeti ziua cu un pahar cu apa si lamaie (o jumatate de lamaie) pentru eliminarea excesului de mucus.
Alimente neindicate:
Carne: carnea rosie
Fainoase: graul verde, hrisca,porumbul
Lactate: branzeturile.
Peste: ansoa, tipar, scoici, creveti, somon fume si stridii.
Legume: fasole, naut, bob, napi, peperoni, masline negre si ridichi, usturoi, patrunjelul.
Fructe: portocale, banane
Limitati consumul de sare din sodiu sau otet, piperul, curry. Evitati alimentele in saramura sau in otet cat si ketchup-ul.
Acordati dietei sangvine o sansa si veti vedea ca in doua saptamani veti vedea deja pimele rezultate. Va va creste vitalitatea, veti slabi, problemele digestive vor fi de domeniul trecutului, se amelioreaza astmul, durerile de cap si de stomac).