Ce poate face fisticul pentru inima ta?

Ce poate face fisticul pentru inima ta?

Detalii

CategoriiSanatate
TaguriFitness
Ultima actualizareMarti 5 august 2014
Vizualizari2839

Voteaza & Distribuie

Descriere

fisticUn studiu revolutionar publicat in septembrie 2008 in Jurnalul American de Nutritie Clinica arata ca unul-doi pumni de fistic poate fi exact ceea ce recomanda cardiologul. Studiul a descoperit ca fisticul scade activ nivelul colestrerolului daunator in functie de doza. Iata concluziile:



* O doza de aproximativ 85 grame de fistic pe zi a dus la o scadere a colesterolului rau cu pana la 12%.

* Nivelul colesterolului bun a crescut la femei cand s-au adaugat 85 de grame la dieta zilnica

* Compusii bioactivi din fistic, fibrele, fitosterolii si antioxidantii, sunt considerati „responsabili" pentru aceste efecte benefice asupra inimii.

* Fisticul are cel mai ridicat nivel de antioxidanti polifenoli dintre toate nucile

* Este bogat in aminoacidul arginina

* Fisticul este o sursa buna de grasimi mono si polinesaturate

* Contine mai mult fitosterol decat orice alta nuca

* Fisticul este nuca cu cel mai mult potasiu