Cum sa fac sa iau in greutate?

[Spyder 1]

Am 1,80 m si 65 cag. Orice as face nu pot sa trec de aceasta greutate...recunosc o singura data am ajuns la 67 cag dar in urma consumarii proteinelor pentru culturistii de performanta.Acum nu mai pot trece de 65 cag.Ce sa fac? De mancare nu mai zic...ca mananc de foarte multe ori pe zi, dar nu inteleg de ce nu pot trece de acest prag.Am citit undeva ca greutatea ideala pentru aceasta inaltime e de 72 cag. Vreau niste sfaturi! Multumesc! :salut:

 

 

 

cag=1000g ca nu vrea forumul asta sa scrie "chilogram" - e tare nasol ca nu pot scrie toate literele :P

Editat Februarie 25, 2006 de Spyder

[Dj Hestia 3]

S-a mai discutat despre problema asta si aici. Mult succes in dobandirea kilogramelor! :salut: