Weezy 0 Raportează post Postat Mai 2, 2011 (editat) Salut! Bun am mai deschis acum cateva luni niste topicuri in care ceream ajutor sa ma ingras, sa fac sport alea alea.... Fac flotari si abdomene in fiecare zi si pieptul a inceput sa iasa in evidenta cat si abdomenul la fel. Bun dar ca sa ma ingras mi s-a spus sa "umplu matu mai des" cu orice?! Am inteles ca nu e chiar sanatos sa mananc numai fripturi si ca m-as ingrasa m-ai repede daca as manca mai mult legume( ciorbe,supe,etc )in cantitati mari. Intrebarea mea este sa mananc mai multa carne sau legume/fructe? Sa iau si vitamene ? si daca da,ce fel de vitamine? PS: Precizez ca ma odihnesc foarte mult(Odihna fiind necesara pt relaxarea muschiilor)! Mi se face somn decat la scoala in rest sunt foarte activ. Si inca ceva, ma scuzati daca topicul nu se potriveste in aceasta sectiune dar la Sport/Culturism nu prea se raspunde :( mai am un topic de 4 luni in care nu a raspuns nimeni nimic. Editat Mai 2, 2011 de Un.simplu.cont Partajează acest post Link spre post Distribuie pe alte site-uri
Burel001 1051 Raportează post Postat Mai 2, 2011 Impresia mea este ca doresti rezultate spectaculoase de budy-building. Daca era vorba doar de ingrasare,adica o burtica respectabila ,sunci pe coapse si un posterior generos,gusa si celulita,atunci iti dau dreptate.Peste tot numai retete de slabit gasesti!!!! Eu zic ca dieta cea mai simpla de ingrasat este combinatia de : fast-food + bere + una cel mult doua mese consistente pe zi,una dintre ele obligatoriu dupa ora 22 + interzis la miscare sportiva + chat pe net in loc de somn. 1 Partajează acest post Link spre post Distribuie pe alte site-uri
Weezy 0 Raportează post Postat Mai 4, 2011 Impresia mea este ca doresti rezultate spectaculoase de budy-building. Bingo Nu vreau sa pun colaci!! Vreau sa ma ingras facand muschi si vreau sa stiu daca e mai bine sa mananc mai multe legume pt vitamine decat carne prajita! Partajează acest post Link spre post Distribuie pe alte site-uri
Micul Fum 40 Raportează post Postat Ianuarie 25, 2013 Aici nu gasesti asemenea informati. Culturisti.ro cauta aici Dar , lasa carnea si fructele si vitaminele. Ceea ce vrei tu se poate realiza in 1-2 ani de zile, acuma depinde pana unde doresti sa ajungi. Flotari si abdoneme, doar atat, niciodata nu vei ajunge la ceea ce dorsti tu. Depinde de ce varsta ai? ce tip de organism.... Ce mananci zilnic, daca esti ectomorf trebuie sa manci circa 3000 de calori pe zi, ceea ce costa bani. Aici ar trebuie sa mergi la un doctor nutritionist, el stie tot , dupa care sala sala ....nu flotari si abdomene. Si credema e cel mai sau unul dintre cele mai costisituare sporturi , eu pe luna , doar pt inretinere cheltuiesc in jur la 1000 doar pt sala , aici e inclus abonamentul de sala, proteine, creatina,amino acizi si mancare separat fata de restul familiei. Si trebuie sa ai rabdare, abia dupa 6 luni incep sa se vada ceva rezultate, nu in 2-3 luni....asta e si motivul principal dece multi renunta la sala dupa 2-3 luni. Rabdare si mult antrenamet Partajează acest post Link spre post Distribuie pe alte site-uri
The Unknown 15043 Raportează post Postat Ianuarie 29, 2023 "Etalon al frumusetii" in Mauritania unde doar grasele sint cautate in casatorie, ingrasate la "ferme" timp de zeci de ani, cu forta. Groaznic, dar cel mai trist este ca UNO nu se baga in asemenea afaceri!!! Nu prea calatoresc ele cu avionul ca s-ar intoarce cu rotile-n sus aparatul de zbor cu una ca asta, dar prostia nu va iesi din mintile unora inca mult timp. Dar ca sa-ti tortureze o copila pentru asa ceva, este inuman!!! https://www.infoactual.ro/ferme-de-ingrasare-a-femeilor-care-vor-sa-se-casatoreasca-unde-se-intampla-asemenea-oroare-si-la-ce-sunt-supuse-tinerele.html Partajează acest post Link spre post Distribuie pe alte site-uri
