Weezy 0 Raportează post Postat Noiembrie 24, 2010 Sall Am 14 ani sunt slabut a-si putea spune si cam scund 1,55-1,60(nu stiu sigur). As vrea sa pun pe mn si sa ma si inalt putin. Ati putea sami ziceti niste exerciti fizice care sami stimuleze:antebratele, abdomenul, bicepsi, tricepsi etc . ( EX: Flotari pt piept) Si daca se poate ceva sa ma inalt ...?! sa consum multe lactate?! carne ? Plz help! Ms anticipat ! Partajează acest post Link spre post Distribuie pe alte site-uri
Admins 0 Raportează post Postat Noiembrie 24, 2010 Apucate de sala :) Si umple matul mai des cu mancare :crazy: Partajează acest post Link spre post Distribuie pe alte site-uri
sarazin79 69 Raportează post Postat Noiembrie 24, 2010 handbal, baschet...inot Partajează acest post Link spre post Distribuie pe alte site-uri
ady_h 0 Raportează post Postat Noiembrie 25, 2010 Eu cred ca sa te apuci de sala esti un pic prea mic mai ateapta si tu 2 ani.Daca vrei sa te inalti si sa pui si ceva muschi apucate de sport de orice fel si mai apoi poti sa mergi pe la sala. Partajează acest post Link spre post Distribuie pe alte site-uri
Weezy 0 Raportează post Postat Noiembrie 30, 2010 ati putea sa-mi ziceti si o dieta cu care sa pun pe mn ? carne,lactate...? Partajează acest post Link spre post Distribuie pe alte site-uri
The Unknown 15031 Raportează post Postat Aprilie 18, 2013 Ia treci la taiat lemne cu toporul si ferestraul manual in padure de dimineata pana seara sa vezi ce musculatura-ti sculpteaza si n-ai nevoie de specialitati din oras, ajunge slanina cu pita si cate 2 pahare de tuica pentru succes deplin :yahoo: stii cum s-a antrenat Arnold Schwartzenegger??? intorcea si ridica roti imense de cascaval :crazy: Partajează acest post Link spre post Distribuie pe alte site-uri
Black velvet 9715 Raportează post Postat Aprilie 23, 2013 As vrea sa pun pe mn si sa ma si inalt putin. Ati putea sami ziceti niste exerciti fizice care sami stimuleze:antebratele, abdomenul, bicepsi, tricepsi etc . ( EX: Flotari pt piept)Si daca se poate ceva sa ma inalt ...?! sa consum multe lactate?! carne ? Daca ai sa faci masa musculara, n-ai sa mai cresti in inaltime ;) ai sa ramai pitic! Asa ca apuca-te mataluta de vreun sport care sa-ti favorizeze cresterea, de ex. volei sau baschet. Apoi te ocupi si de muschi, dar fara sa te indopi cu pilule si alte chimicale, care mai tarziu te vor transforma intr-o epava. Mananca mancare cat mai naturala si sanatoasa, e suficient, evident daca nu vrei sa ajungi campion de culturism... :lol: Partajează acest post Link spre post Distribuie pe alte site-uri
jenkos 2 Raportează post Postat Februarie 12, 2015 (editat) Fa cat mai multe exercitii fizice, stai cat mai mult in sala, mannaca ce trebuie si cum trebuie. Poti sa mai iei si niste suplimente gen [ edit ] care sa iti mareasca energia si sa-ti mai dea forta. Masa musculara se poate acumula doar daca se fac exercitii fizice sustinute la sala. Editat Februarie 18, 2015 de Davi_ Reclama Partajează acest post Link spre post Distribuie pe alte site-uri
5 o'clock 4406 Raportează post Postat Februarie 18, 2015 Dupa aproape 5 ani de cand a fost scris primul mesaj, ma gandesc ca Weezy, initiatorul topicului, a ajuns la cel putin 1.90m si are o masa musculara suficient de mare , cat sa nu mai aiba nevoie de sfaturile tardive. Altfel il vedeam din nou pe aici implorand sfaturi...ce sa fac "sa pun pe mn si sa ma si inalt putin"?!? 2 Partajează acest post Link spre post Distribuie pe alte site-uri
The Bitch 15151 Raportează post Postat Februarie 18, 2015 (editat) Ce-mi place mie de astia care raspund la mesaje din 1900 toamna. :lol: Editat Februarie 18, 2015 de Naeema 2 Partajează acest post Link spre post Distribuie pe alte site-uri