soogee 2866 Raportează post Postat Noiembrie 16, 2010 Intentionez sa postez in acest topic idei referitoare la fericire gasite in lecturile mele. Am impresia ca psihologii se ocupa prea mult de CE NU FUNCTIONEAZA, si uita de partile bune ale vietii. Calitatea vietii, multumirea, fericirea, starea de bine par a fi acaparate de o anumita psihologie usurica, de mase, facila, si nu e ok... Eu o sa incerc sa tratez aici subiectele care mi se par importante, precum latura pozitiva a vietii, care aduce satisfactie, dar potrivit ultimelor cercetari psihosociale si neurologice (sa evitam studiile alea gretoase din ziare de genul: "cercetatorii au descoperit ca oamenii cu degetul inelar mai lung sunt mai fericiti" :lol: Incep cu cartea: "David Niven, The 100 Simple Secrets of Happy People: What Scientists Have Learned and How You Can Use It" http://www.amazon.com/100-Simple-Secrets-H...e/dp/0062516507 Vad ca a disparut cartea de pe Gigapedia, daca o vrea cineva in engleza format ebook, sa-mi spuna pe PM. David Niven este psiholog si cercetator social. El a extras principiile pentru a atinge starea de multumire pe care le-a intalnit in cercetari psihologice, sociologice si neurologice despre fericire. Am sa dau pe scurt principiile extrase de el, care pot fi folosite si ca maxime pe care le putem repeta pana ne deprindem sa le aplicam in viata de zi cu zi. Viata ta are sens. Foloseste o strategie pentru a fi fericit. Exerseaza Urmarind unele teluri, nu uita de altele. Aliniaza-le. Atinge-ti telurile, altfel ele te vor rani Nu-ti trada niciodata moralitatea pentru teluri Lasa-ti telurile sa te ghideze Nu lasa pe altii sa-ti stabileasca telurile Concentreaza-te pe ceea ce conteaza cu adevarat Fii atent la ce ai, s-ar putea sa ai deja ceea ce iti doresti. Fa ceea ce ziceai ca vrei sa faci. Nu confunda diverse chestii cu succesul Banii nu sunt un scop care sa-ti poata aduce fericirea Fiecare relatie e diferita Unii prefera viziunea de ansamblu, altii detaliile. Nu te mai gandi atat la persoanele si lucrurile ce te deranjeaza Alege intelept cu cine sa te compari. Nu invidia pe ceilalti, e inutil Nu te pierde in conflicte interminabile Nu te face ca nu vezi cand te deranjeaza apropiatii tai Nu trebuie sa castigi de fiecare data. Avem nevoie sa ne simtim utili, doriti Aminteste-ti de unde vii: popor, familie, radacini. Nu fi agresiv cu familia si prietenii. Prieteniile sunt mai importante decat banii Nu-ti critica familia si prietenii prea dur. Intretine-ti prieteniile. Impartaseste-te altora ca sunt importanti pentru tine. Nu infrunta problemele singur. Nu fi prea protectiv. Viziteaza-ti vecinii Ofera-te voluntar Ajuta pe cei ce au nevoie de o mica asistare Daca nu esti sigur, acorda prezumptia de nevinovatie. Participa la evenimentele sportive din cartier sau din zona ta. Fa pace Fii disponibil social Dezvolta interese comune cu cei apropiati Tine-ti rudele aproape Apartine unui grup Impartaseste din ce ai si din ce esti Fii agreabil Accepta-te fara conditii. Fii propriul tau fan Intotdeauna ai si alte optiuni Esti o persoana, nu un cliseu sau un stereotip Ai incredere in tine, dar nu te increde prea mult in tine. Spune: 1 Partajează acest post Link spre post Distribuie pe alte site-uri
CavalerulJedi 787 Raportează post Postat Noiembrie 16, 2010 Calitatea vietii, multumirea, fericirea, starea de bine par a fi acaparate de o anumita psihologie usurica, de mase, facila, si nu e ok... Fericirea se studiaza serios dpdv psihologic in cadrul Psihologiei Pozitive. Daca te intereseaza cu adevarat subiectul, iti recomand cartea asta: http://www.curteaveche.ro/Fii_fericit_Desc..._fericita-3-858 Titlul este foarte prost ales tinand cont de ce spune Tal, dar... asta este... :lol: Daca cineva vrea sa fie mai fericit, poate sa inceapa de aici: 1. 3 good things for which I'm grateful (Tetris Effect) 2. Journaling (5 min. reliving) 3. Meditation (counter negative effects of multi-tasking ; laser thinking) 4. Random acts of Kindness 5. Exercise. Partajează acest post Link spre post Distribuie pe alte site-uri
Walpurgisnacht 16 Raportează post Postat Noiembrie 16, 2010 superbe unele dintre citatele de mai sus as zice ca le-am trait citindu-le acum din pacate oamenii scriu mult despre fericire dar uita sa se bucure ca pana la urma cred ca atunci cand te afli in culmea fericirii (si asta nu cred ca se intampla de prea multe ori in viata) nici nu iti dai seama ca acel moment este unul in care esti fericit pledez mai mult pentru bucuria sufletului, sa te bucuri de lucruri marunte, sa te bucuri ca esti, ca existi, ca ai tot ce vezi langa tine si in tine sa te uiti afara si sa te bucuri de vant, de soare, de frunze, sa traiesti anotimul in care te afli sa intri intr-un birou si sa te bucuri ca intr-adevar este "buna-dimineata" macar pentru tine sa te uiti la o persoana draga (daca ai) si sa simti ca ti se umfla pieptul de bucurie ca exista cineva langa tine pe care il iubesti Partajează acest post Link spre post Distribuie pe alte site-uri
Ea. 8993 Raportează post Postat Noiembrie 16, 2010 Frumos . Ma bucur ca incerci sa descoperi si partea pozitiva Fericirea e de fapt o armonizare cu tine insuti , o curatire , o integrare , o centrare Partajează acest post Link spre post Distribuie pe alte site-uri
Hypathia 2114 Raportează post Postat Noiembrie 16, 2010 fain. Mi-a amintit de: Partajează acest post Link spre post Distribuie pe alte site-uri
Allexandrra 8936 Raportează post Postat Noiembrie 17, 2010 Altele sunt vechi, dar e bine sa ni le reamintim, cum sunt "constientizeaza ca nu exista satisfactie totala", o chestie care m-a pus pe ganduri... Well, poate mai aveti si voi idei... Exista satisfactie totala, dar la mine dureaza intre 1 si 30 de secunde si am impresia ca nici la altii nu dureaza mult mai mult. O chestie citita de mine, care m-a pus pe ganduri, e ca avem nevoie de o doza moderata de plictiseala, de rutina, pt. a fi fericiti. Explicatia e destul de simpla: in goana dupa fericire cautam senzatii tari, cu care ne obisnuim din ce in ce mai mult si cu timpul se ajunge pana la a nu mai simti nimic. E ca la dependenta de stupefiante. Partajează acest post Link spre post Distribuie pe alte site-uri
Walpurgisnacht 16 Raportează post Postat Noiembrie 17, 2010 Explicatia e destul de simpla: in goana dupa fericire cautam senzatii tari, cu care ne obisnuim din ce in ce mai mult si cu timpul se ajunge pana la a nu mai simti nimic. E ca la dependenta de stupefiante. pai, odata ce te afli in goana dupa fericire, nu ai cum sa o si ai, pentru ca daca deja o ai, esti in goana dupa un zero barat sau dupa un nimic, sau dupa orice altceva dar nu dupa fericire deci, daca ai fericirea, nu mai esti in goana dupa ea dupa cum daca esti in goana dupa fericire, nu o ai (ma rog, acelsi lucru) in ambele cazuri nu ajungi la imunizare ca sa nu o mai simti. in cel mai rau caz ajungi la epuizare dupa atata goana in vant dupa termeni care sunt doar termeni. eu zic ca nu exista fericire exista implinire, bucurie, multumire dar pentru fericire eu nu gasesc corespondent in viata de zi cu zi. acel sentiment de-ti iese inima din piept am dubii daca e fericire, insa il asemui mai repede cu o bucurie imensa si daca nu exista fericire, ma intreb totusi de ce exista termenul fara a putea fi transpus in realitate? si daca exista totusi fericire, cum se manifesta ea? ce trairi incerci atunci? cine ma contrazice ca nu exista fericire, va rog, exemplificati cand ati fost voi fericiti si de ce. Partajează acest post Link spre post Distribuie pe alte site-uri
Ninja2 75 Raportează post Postat Noiembrie 17, 2010 Exista satisfactie totala, dar la mine dureaza intre 1 si 30 de secunde si am impresia ca nici la altii nu dureaza mult mai mult. La mine dureaza mai mult si se intampla destul de des in ultimul timp. Fericirea inseamna sa fii zen, sa ai pace interioara, nu un drog produs de creier care sa nu-ti dea efectele secundare nocive ale consumului de substante. Partajează acest post Link spre post Distribuie pe alte site-uri
Walpurgisnacht 16 Raportează post Postat Noiembrie 17, 2010 La mine dureaza mai mult si se intampla destul de des in ultimul timp. Fericirea inseamna sa fii zen, sa ai pace interioara, nu un drog produs de creier care sa nu-ti dea efectele secundare nocive ale consumului de substante. adica sa ai bucurie, multumire, sa te simti implinit asta inteleg, e ok dar fericit? sa ai pace interioara inseamna sa ai liniste, sa fii relaxat, sa ai o stare de bine deci premisele fericirii care ar fi? pace liniste multumire implinire bucurie si mai ee? ma gandesc ca a fi fericit ar fi pe undeva echivalent cu a iubi, dar a iubi totul, tot ce vezi cu ochii, tot ce cuprinzi si nu cuprinzi cu intreaga ta fiinta deci, atata timp cat nu esti pe de-a-ntregulu iubire, nu esti fericit pe deplin. esti doar linistit, multumit, etc, sau, cel mai adesea, nici atat. Partajează acest post Link spre post Distribuie pe alte site-uri
Ninja2 75 Raportează post Postat Noiembrie 17, 2010 ma gandesc ca a fi fericit ar fi pe undeva echivalent cu a iubi, dar a iubi totul, tot ce vezi cu ochii, tot ce cuprinzi si nu cuprinzi cu intreaga ta fiinta Ceva de genul asta. Sa nu te simti alienat de lume si sa nu consideri tot ce nu tine de tine un inamic, sa nu pui granite intre tine si altii si mediul inconjurator. P.s. cititi "Fara granite" de Ken Wilber si "Emotional literacy" de Claude Steiner, se gasesc si pe torente Partajează acest post Link spre post Distribuie pe alte site-uri
