darkfear 0 Raportează post Postat Septembrie 6, 2009 hello. sa ma prezint: am aproape 15 ani si 58-60 de kilograme si .. as vrea putin sa-mi dezvolt musculatura, as vrea sa ma apuc de sala, in special partea mainii care am incercuit-o in poza asta -> voi ce metode ati folosit pentru chestia asta? vreau foarte mult sa dezvolt aceasta parte a mainii pentru ca este destul de subtire. astept pareri, sfaturi s.a.m.d... Partajează acest post Link spre post Distribuie pe alte site-uri
marinaru 133 Raportează post Postat Septembrie 7, 2009 La 15 ani este cam devreme. Culturismul iti poate afecta cresterea. Mai bine gimnastica, alergat, intins pe bara, flotari, abdomene. Partajează acest post Link spre post Distribuie pe alte site-uri
Mitza ATVEZUL 0 Raportează post Postat Septembrie 17, 2009 salut, am un coleg de clasa care de prin aprilie anul asta a facut sala vreo trei luni(nu a facut haltere si ce se ridica) era foooooooarte dezvoltat eram mult mai mic ca el la inaltime si anul scolar asta sa vezi......l-am ajuns la inaltime,deci el nu s-a mai dezvoltat a ramas asa cum era prin iunie Partajează acest post Link spre post Distribuie pe alte site-uri
stf 0 Raportează post Postat Decembrie 9, 2009 te-as sfatui sa mai astepti macar un an cu sala....o sa ai timp destul si pt ea...acum important este sa te dezvolti natural cum trebuie.....daca vrei sa-ti dezvolti musculatura fa tractiuni si flotari si alte exercitii cu greutatea corpului....poti face o groaza de exercitii afara in park pt un corp frumos(cauta pe net si sigur o sa gasesti o graoza de exercitii :friends: )....tractiunile iti vor dezvolta foarte bine acea parte a bratului,adica antebratul si nu numai Partajează acest post Link spre post Distribuie pe alte site-uri
Lovele 0 Raportează post Postat Iunie 19, 2010 (editat) Am 1.82 18 ani. Am fost la sala mai demult dar m-am lasat dar vreau sa ma reapuc pentru ca am cam slabit. Ce ati zice sa iau ca sa capat masa musculara/kilograme mai repede? Editat Iunie 19, 2010 de Lovele Partajează acest post Link spre post Distribuie pe alte site-uri
NarcoGen' 3012 Raportează post Postat Iunie 19, 2010 Mancare...eventual. Partajează acest post Link spre post Distribuie pe alte site-uri
Saharian 1567 Raportează post Postat Iunie 19, 2010 lovele, daca ai .... nu e necesar Partajează acest post Link spre post Distribuie pe alte site-uri
Lovele 0 Raportează post Postat Iunie 19, 2010 lovele, daca ai .... nu e necesar lol :doh: nu e vorba de femei e vorba sa fiu mai facut ;) Partajează acest post Link spre post Distribuie pe alte site-uri
Rodica` 6525 Raportează post Postat Iunie 19, 2010 cu ce scop? Partajează acest post Link spre post Distribuie pe alte site-uri
Lovele 0 Raportează post Postat Iunie 19, 2010 cu ce scop? :doh: pai in primul rand sa imi plac mai bine mie insumi ;) Dar va abateti mult de la subiect Partajează acest post Link spre post Distribuie pe alte site-uri