Depresie cronica

[neya1234 0]

Si tot culmea, mai optimista eram atunci decat acum. Acum nu pot sta seara in pat din cauza gandurilor negre. Am ajuns sa stau pe internet sau sa ma joc pe calculator pana la ore tarzii in noapte, cand sunt prea epuizata sa ma mai gandesc la ceva.

 

Ceea ce simt este legat de cei din jur, mai ales de parinti. Pentru ca mi se pare ca i-as pedepsi groaznic daca as muri inaintea lor. As vrea sa-i fac fericiti, dar nu stiu cum.

 

Poate ca ma gandesc la moarte ca varianta posibila si pentru ca simt ca nu mai am un tel in viata, ca lucrurile bune nu sunt pentru mine: dragostea, bogatia, placerea, relaxarea, prietenii sunt pentru altii.

 

Am o relatie care nu merge, cu un om la fel de deprimat si de complexat ca si mine. El nu a fost bolnav. Compenseaza insa prin consumul de alcool. Dar parca nu mai avem cale de iesire din ea.

 

As vrea sa traiesc multe senzatii, sa am mai multe relatii, sa ajung sa am si eu cel putin un copil, sa imi fac parintii fericiti, sa calatoresc, sa scriu, sa invat sa dansez. Mai presus de toate, as vrea sa invat sa sper. Dar nu stiu de unde sa incep.

 

Draga Lady, am spicuit din mesajul tau cateva lucruri care mi-au rezonat.

Intai si intai, stiu si eu cum e sa-ti faci ganduri negre. Solutia pe care am gasit-o este urmatoarea: mi-am scris pe o foaie un mesaj pozitiv despre mine - de exemplu: Eu, Neya, sunt perfect sanatoasa din toate punctele de vedere. Toate bolile si neregulile fizice si psihice se topesc si dispar. Si le repet in gand de cca 30 de ori pe zi - uneori si mai mult. Imi ocupa timpul in care ma gandeam la diverse scenarii nepotrivite.

 

De ce iti recomand sa incerci metoda - pentru ca eu stiu ca nu poti sa nu te mai gandesti la scenariile negative, insa poti sa te gandesti la altceva. Asta e si recomandarea specialistilor - sa inlocuiesti gandurile, nu sa incerci sa le ignori, ca nu prea se poate. Tu iti ocupi timpul pe calculator. Daca jumatate de ora o vei petrece spunandu-ti "mantra" pozitiva, tot esti in mare castig. In plus, metoda am aflat-o de la o emisiune tv de la Pavel Corut - autorul. El garanta ca nimeni nu ar mai fi bolnav daca ar face chestia asta zilnic. Ca psihicul poate schimba pana si boala daca e "montat" cum trebuie. Despre el insusi spunea ca e convins ca o sa apuce suta de ani prin metoda asta. Metoda a mai fost recomandata si de alti forumisti. Compune-ti tu ce fraza vrei si apuca-te sa o spui de cate ori nu ai ce face si de cate ori te apuca gandurile negre. Eu de abia m-am apucat de 1 luna asa ca inca nu pot sa-ti spun care sunt rezultatele dar am incredere.

 

2. Cineva mi-a spus ca mi-e frica de moarte pentru ca nu am trait destul. Poate fi si cazul tau.

 

3. Foarte foarte serios: cat timp am avut prieteni depresivi am fost si eu depresiva. Cand am inceput sa ies cu oameni normali si mi-am luat un boyfriend normal la cap, am inceput sa vad viata mai in roz un pic si am inceput sa ma schimb. Conteaza enorm langa cine stai. O sa vezi dupa ce o sa probezi - si o sa-ti dai seama ca relatia respectiva nu merita pretul sanatatii tale psihice - si un gram de bine general daca castigi in plus, merita sa rupi relatia pentru asta. Eu ti-o spun din experienta mea reala.

 

4. Orice schimbare in viata ta, cat de mica, e un pas inainte. Daca il parasesti o sa ajungi sa ai o noua relatie si sa mai experimentezi si altceva :flowers: . Este clar ca buna-ziua ca nu esti terminata din moment ce speri, iti doresti multe lucruri. Asta ESTE speranta. Poate nu crezi ca le poti face (asta se cheama depresie) dar poti incepe sa faci cate ceva. Poate nu poti AZI sa le faci/ai pe toate.

Ca idee, mie nu-mi mergea nimic bine in viata. Si m-am hotarat sa risc si sa fac ceva - respectiv sa gasesc o ocupatie care sa-mi aduca placere - chiar daca ea nu place celor apropiati. Si m-am apucat sa fac o noua scoala - pentru o meserie care nu necesita studii superioare (desi eu le am). Si sincer, ma simt mai bine acum. Inca nu sunt sigura daca am ales un drum bun, dar am facut ceva care credeam ca o sa-mi aduca mai multa placere decat ceea ce faceam.

Si inca o parere - citeste cat mai multe carti motivationale - mie mi-au facut bine.

 

4. Imi suna un pic ciudat fraza cu parintii - poate mi se pare... esti sigura ca nu vrei de fapt sa-i pedepsesti murind?

 

Mai vorbim.