România
Roportal.ro

Tort de morcovi dietetic, fara zahar

Început de goodgirlgonebetter, Lun 25 sep 2017 · 1 răspunsuri · 7.003 vizualizări

goodgirlgonebetter16 mesaje#1

Descoperisem la Starbucks, in vremurile cand zaharul imi era prieten, o prajitura pe care niciodata nu ma puteam abtine sa n-o comand. Ulterior am gasit reteta unei prajituri asemanatoare, dar fara zahar si cu mult mai putine calorii...

Am ales sa v-o scriu si voua aici:

Ingrediente:

- 300g de morcov ras

- 200g faina mix de fibre+ovaz

- 150-160g iaurt grecesc 0%

- 350g branza cremoasa Lacteea

- 70-75ml lapte de migdale

- 1 ou + 1 albus

- 40ml ulei de cocos

- 70-80g nuci pisate

- scortisoara

- esenta de vanilie

- praf de copt din bitartrat de potasiu

- 6 linguri Tagatesse

Mod de preparare:

  • Amesteci intr-un bol ingredientele cu o spatula de silicon, mai putin branza si 2 linguri de Tagatesse.
  • Dai aluatul la cuptorul preincalzit, la 180grade pentru 40 minute.
  • Dupa ce s-a racit, tai prajitura in 2 blaturi egale, pentru a intinde crema de branza intre ele.
  • Desi reteta prajiturii de la Starbucks contine o crema de branza cu multe calorii, am simplificat putin si am mixat branza Lacteea cu indulcitorul, pana s-au topit granulele de Tagatesse si am asezat jumatate din crema intre blaturi si jumatate deasupra.

Daca aveti intrebari sau neclaritati, le puteti lasa mai jos, sub forma de comentarii.

The Unknown45.704 mesaje#2

In loc de Tagatesse, eu as folosi zeama de o portocala dulce sau lichior de portocala, ca nu pot suferi nici una din indulcitorii sintetici/artificiali.

← Înapoi la Diete si mancaruri sanatoase