Sari la conținut
Forum Roportal
bugabb

Incepator

Evaluează acest topic

Postări Recomandate

Pentru inceput fa exercitii de baza pentru fiecare grupa musculara.Al doilea program pe care l-ai prezentat e bun.Mareste greutatile, si cel putin 3 luni lasa suplimentele.Si cum am spus la inceput pune accent pe exercitii de baza. Antrenament, alimentatie si odihna trebuie sa tii cont de astia 3 factori si multa rabdare. Trage tare.

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri

Creează un cont sau autentifică-te pentru a adăuga comentariu

Trebuie să fi un membru pentru a putea lăsa un comentariu.

Creează un cont

Înregistrează-te pentru un nou cont în comunitatea nostră. Este simplu!

Înregistrează un nou cont

Autentificare

Ai deja un cont? Autentifică-te aici.

Autentifică-te acum

×