Sari la conținut
Forum Roportal
Ampera

Alex & M

Evaluează acest topic

Postări Recomandate

trebuie sa intru in legume serios biggrin2.gif

eu mancam iaurt noaptea. acum legume noaptea ! o sa fie fun or not resent.gif

 

 

si cine o sa fie mandre si mumoase? :aranjare:

 

legume, ma duc sa umplu cosul cu legume si eu

 

 

si tre sa tin minte regula de aur, max 250-300gr la o masa

 

putin si des..

ia zi o sala din Bucuresti biggrin2.gif

de mese? ca d-alea stiu eu :D

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri

o da!!! cele mai misto. oricum eu am de muncit mai mult decat tine :resent:

 

am mancat fasolea si acum mi-e foame. zi tu? :bataita:

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri

nu ai de muncit mai mult, amandoua avem target 10 kg

 

cat ai mancat?

200/250 de grame

Vezi? Ai ajuns la vorbele mele.

 

http://www.roportal.ro/discutii/topic/49107-doctor-love/?p=1059488491

 

Damn, sunt prea bun... resent.gif

rotflmao.gif

 

atunci chiar eram slaba. amu pauza

Editat de Ea.

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri

gata si eu cu micul dejun

 

1 cutie cu ton - 120gr

paine neagra - 50gr

legume (dovleac, ciuperci, fasole verde pastai) fierte si cu 2 linguri de iaurt

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri

sala pilates si si altele numai pt fete ar fi sala lui Cori Gramescu

ladyfit

10x

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri

Iaurt zero grasime cu fulgi de ovaz, la micul dejun, in loc de fasole.

 

Ovazul contine fibre solubile care isi maresc volumul de cateva ori, ajunse in stomac. Actioneaza ca un burete si absorb grasimile nesanatoase si toxinele. Plus ca ele confera senzatie de satietate pentru mult timp si reduc poftele alimentare. Daca se consuma in mod regulat, fulgii de ovaz previn asimilarea grasimilor in organism.

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri

Iaurt zero grasime cu fulgi de ovaz, la micul dejun, in loc de fasole.

 

Ovazul contine fibre solubile care isi maresc volumul de cateva ori, ajunse in stomac. Actioneaza ca un burete si absorb grasimile nesanatoase si toxinele. Plus ca ele confera senzatie de satietate pentru mult timp si reduc poftele alimentare. Daca se consuma in mod regulat, fulgii de ovaz previn asimilarea grasimilor in organism.

notat! :kiss:

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri

Creează un cont sau autentifică-te pentru a adăuga comentariu

Trebuie să fi un membru pentru a putea lăsa un comentariu.

Creează un cont

Înregistrează-te pentru un nou cont în comunitatea nostră. Este simplu!

Înregistrează un nou cont

Autentificare

Ai deja un cont? Autentifică-te aici.

Autentifică-te acum

×