Ampera 10661 Raportează post Postat August 30, 2013 trebuie sa intru in legume serios eu mancam iaurt noaptea. acum legume noaptea ! o sa fie fun or not si cine o sa fie mandre si mumoase? :aranjare: legume, ma duc sa umplu cosul cu legume si eu si tre sa tin minte regula de aur, max 250-300gr la o masa putin si des.. ia zi o sala din Bucuresti de mese? ca d-alea stiu eu :D Partajează acest post Link spre post Distribuie pe alte site-uri
Ea. 8993 Raportează post Postat August 30, 2013 o da!!! cele mai misto. oricum eu am de muncit mai mult decat tine am mancat fasolea si acum mi-e foame. zi tu? :bataita: Partajează acest post Link spre post Distribuie pe alte site-uri
Ampera 10661 Raportează post Postat August 30, 2013 nu ai de muncit mai mult, amandoua avem target 10 kg cat ai mancat? Partajează acest post Link spre post Distribuie pe alte site-uri
doviende 210 Raportează post Postat August 30, 2013 sala pilates si si altele numai pt fete ar fi sala lui Cori Gramescu ladyfit Partajează acest post Link spre post Distribuie pe alte site-uri
gargbird 9383 Raportează post Postat August 30, 2013 Vezi? Ai ajuns la vorbele mele. http://www.roportal.ro/discutii/topic/49107-doctor-love/?p=1059488491 Damn, sunt prea bun... Partajează acest post Link spre post Distribuie pe alte site-uri
Ea. 8993 Raportează post Postat August 30, 2013 (editat) nu ai de muncit mai mult, amandoua avem target 10 kg cat ai mancat? 200/250 de grame Vezi? Ai ajuns la vorbele mele. http://www.roportal.ro/discutii/topic/49107-doctor-love/?p=1059488491 Damn, sunt prea bun... atunci chiar eram slaba. amu pauza Editat August 30, 2013 de Ea. Partajează acest post Link spre post Distribuie pe alte site-uri
Ampera 10661 Raportează post Postat August 30, 2013 gata si eu cu micul dejun 1 cutie cu ton - 120gr paine neagra - 50gr legume (dovleac, ciuperci, fasole verde pastai) fierte si cu 2 linguri de iaurt Partajează acest post Link spre post Distribuie pe alte site-uri
Ea. 8993 Raportează post Postat August 30, 2013 sala pilates si si altele numai pt fete ar fi sala lui Cori Gramescu ladyfit 10x Partajează acest post Link spre post Distribuie pe alte site-uri
Melissa Rebecca 14613 Raportează post Postat August 30, 2013 Iaurt zero grasime cu fulgi de ovaz, la micul dejun, in loc de fasole. Ovazul contine fibre solubile care isi maresc volumul de cateva ori, ajunse in stomac. Actioneaza ca un burete si absorb grasimile nesanatoase si toxinele. Plus ca ele confera senzatie de satietate pentru mult timp si reduc poftele alimentare. Daca se consuma in mod regulat, fulgii de ovaz previn asimilarea grasimilor in organism. Partajează acest post Link spre post Distribuie pe alte site-uri
Ea. 8993 Raportează post Postat August 30, 2013 Iaurt zero grasime cu fulgi de ovaz, la micul dejun, in loc de fasole. Ovazul contine fibre solubile care isi maresc volumul de cateva ori, ajunse in stomac. Actioneaza ca un burete si absorb grasimile nesanatoase si toxinele. Plus ca ele confera senzatie de satietate pentru mult timp si reduc poftele alimentare. Daca se consuma in mod regulat, fulgii de ovaz previn asimilarea grasimilor in organism. notat! :kiss: Partajează acest post Link spre post Distribuie pe alte site-uri