The Bitch 15151 Raportează post Postat Aprilie 10, 2014 (editat) Chiftele de pui prajite sau la cuptor ? Si in afara de chiftele ce ai mai facut ? Le mananci cu paine sau fara ? Ce fel de paine si cata ? Salata, care ajuta enorm digestia ai facut ? Salata trebuie sa mananci zilnic. Nu numai ca e sanatoasa dar contribuie la digestie. Preferabil salate de verdeata culori verde inchis: napi, swiss chard, frunze de papadie, collard, spanac. Fa-ti dimineata pilaf cald din fulgi de ovaz, taie niste bucatele de mere in el, presara scortisoara si putina miere. Ala poate sa-ti fie micul dejun. Ovazul e bogat in fibra, te tine satula pentru mai mult timp si contribuie la echilibrarea zaharului din sange datorita eliberarii lente de energie care ajuta la pierderea de grasimi pe parcurs. Ampera stii de ce nu te incurajez ? Pentru ca dupa cate am observat nu e prima dieta pe care o incerci sau pe care ai tinut-o in viata. Ti-au folosit la ceva toate dietetele astea pe termen indelungat ? Ma indoiesc, ca daca iti erau de folos azi nu mai erai iar in postura sa te apuci de alta dieta. Cu diete dai kilograme jos si dupa aia te lasi de dieta. Nu stiu cata lume poate tine o anumita dieta toata viata zi de zi. Cu mentalitatea asta in legatura cu mancarea o sa stai in diete toata viata si niciodata nu vei fi multumita de ele sau de greutatea ta pentru ca vei fluctua ca un yoyo. Daca nu slabesti nici cu diete combinate cu exercitiu fizic aproape zilnic, inseamna ca e ceva very wrong cu organismul tau. Mergi la medic. Na ca am zis, ca te superi sau nu. Editat Aprilie 10, 2014 de Naeema Partajează acest post Link spre post Distribuie pe alte site-uri
S.R. 5188 Raportează post Postat Aprilie 10, 2014 In kilu meu, nu slabesti mancand, nu exista asa ceva. Si daca mananci numai varza toata ziua, nu slabesti mancand un vagon de varza. Nu, nu exista mancare care sa nu ingrasa deloc, sau care sa slabeasca. Partajează acest post Link spre post Distribuie pe alte site-uri
samsara 2506 Raportează post Postat Aprilie 11, 2014 Restul dulciurilor nu-mi plac. Esti o norocoasa :) Partajează acest post Link spre post Distribuie pe alte site-uri
Ampera 10661 Raportează post Postat Aprilie 11, 2014 Chiftele la cuptor fara nimic. Ton in apa fara nimic. Piept de curcan sau pui fara nimic. 5 zile treaba asta. Apoi 1 zi de genul asta , una de proteine cu legume. Cata vreme?pana dau jos 10 kg. Nu vreau sa raman gravida cu start la 69kg. 1 Partajează acest post Link spre post Distribuie pe alte site-uri
Ciocârlan 7725 Raportează post Postat Aprilie 12, 2014 In kilu meu, nu slabesti mancand, nu exista asa ceva. Si daca mananci numai varza toata ziua, nu slabesti mancand un vagon de varza. Nu, nu exista mancare care sa nu ingrasa deloc, sau care sa slabeasca. Te-ai gasit tu sa le distrugi corola de minuni a lumii. :evil: Partajează acest post Link spre post Distribuie pe alte site-uri
Pierre D. Vara 5581 Raportează post Postat Aprilie 25, 2014 A folosit o prietena aceasta dieta, a pus dublu apoi. Partajează acest post Link spre post Distribuie pe alte site-uri
Ampera 10661 Raportează post Postat Aprilie 25, 2014 A folosit o prietena aceasta dieta, a pus dublu apoi. Taccciiiiiiiiiiiii! am auzit variante si variante. uite ca amarena a dat jos (si a dat destul) si nu a pus la loc. pana mea, orice dieta cred ca daca nu tii pe mai departe stil de viata are efect de yoyo. din toate dietele, asta mi s-a parut ca mi se potriveste cel mai bine, imbinarea zilelor de proteine cu zile de proteine/legume. mi se pare un stil de viata cu care nu m-as 'lupta', ci care mi s-ar potrivi ok. Partajează acest post Link spre post Distribuie pe alte site-uri
Pierre D. Vara 5581 Raportează post Postat Aprilie 25, 2014 Din ce am observat la prietena mea, este o dieta proteica si, zic unele guri rele, ar afecta ficatul. Nu stiu, ea chiar slabise atunci vizibil, insa acum nu e ok, kilogramele alea pierdute au revenit in cantitate dubla. Subscriu lui blues, parca ai mai slabit. Partajează acest post Link spre post Distribuie pe alte site-uri
Ampera 10661 Raportează post Postat Septembrie 12, 2014 Hopa! am gasit alta chestie de la dukan, cica e pt cine doreste sa slabeasca mai putin de 15kg Scara nutritionala Dukan - meniul pe zileLuni - este ca o zi obisnuita de ATAC, deci consumam doar proteine cum ar fi carne slaba de pui, curcan, peste, lactate cu continut redus de grasime dar si oua.Marti - ce ai voie Luni + legumeMiercuri - ce ai voie Marti + 1 fruct la alegereJoi - ce ai voie Miercuri + 40/50 gr de paine integralaVineri - Ce ai voie Joi + o portie de branza consumata pe parcursul intregii zileSambata - Ce ai voie Vineri + 200 gr de amidonoase: paste, cartofi, orez, fasole, etcDuminica - Ce ai voie Sambata + o masa de sarbatoare, adica ai voie orice Partajează acest post Link spre post Distribuie pe alte site-uri
Amarena 13795 Raportează post Postat Septembrie 12, 2014 o s-o adapteze pana cand n-o sa mai fie nici un dukan.. 2 Partajează acest post Link spre post Distribuie pe alte site-uri