Redondo 223 Raportează post Postat Ianuarie 31, 2013 (editat) A incercat cineva vreun program de somn polifazic ? ma refer la cel putin 3 etape de somn pe zi. cel cu 2 faze cred ca e ok pt toata lumea. Care sunt efectele pe termen lung ? poate dauna in vreun fel ? Editat Ianuarie 31, 2013 de Redondo Partajează acest post Link spre post Distribuie pe alte site-uri
Indigo 1 3462 Raportează post Postat Ianuarie 31, 2013 si cand ar trebui sa fie cele 3 etape de somn ? 2 dintre ele ar "pica" peste programul de la job sau in trafic!! 1 Partajează acest post Link spre post Distribuie pe alte site-uri
DidaJames 1329 Raportează post Postat Ianuarie 31, 2013 (editat) somnul polifazic, adica "iepuresc", este cel mai sanatos medicament pentru creier si reflexe. am sa caut site-urile cu studiile respective si am sa le pun. pentru cine poate, eu le recomand....calduros. intr-un studiu din asta, un doctor japonez spunea ca, daca suntem la birou, e suficient sa adormim doar 2-5 minute si creierul se revigoreaza instantaneu. cand lucram cate 13 ore pe zi, am testat treaba asta si e reala. Editat Ianuarie 31, 2013 de DidaJames Partajează acest post Link spre post Distribuie pe alte site-uri
Redondo 223 Raportează post Postat Ianuarie 31, 2013 (editat) am citit opinii si pro si contra. uite aici(spre sfarsit) http://lucid-dreaming-guide.com/why-is-ubermans-sleep-schedule-dangerous/ 5 minute mi se pare exagerat. de fapt orice repriza de somn mai scurta de 30 min mi se pare exagerata. n-ai cum in acest timp. nu cred ca intri in REM - de fapt asta conteaza Editat Ianuarie 31, 2013 de Redondo Partajează acest post Link spre post Distribuie pe alte site-uri
The Unknown 15040 Raportează post Postat Ianuarie 31, 2013 5 minute mi se pare exagerat. de fapt orice repriza de somn mai scurta de 30 min mi se pare exagerata. n-ai cum in acest timp. nu cred ca intri in REM - de fapt asta conteaza Daca tu nu te vezi in situatie, nu exista asa ceva ... o alta forma al intrebarii Daca sint prosti romanii??? Eu dorm si 2 minute si mi-e prea de ajuns!!! Daca nu ti se pare credibil o treaba, automatic e inexistent??? Partajează acest post Link spre post Distribuie pe alte site-uri
DidaJames 1329 Raportează post Postat Februarie 1, 2013 am citit opinii si pro si contra. uite aici(spre sfarsit) http://lucid-dreaming-guide.com/why-is-ubermans-sleep-schedule-dangerous/ 5 minute mi se pare exagerat. de fapt orice repriza de somn mai scurta de 30 min mi se pare exagerata. n-ai cum in acest timp. nu cred ca intri in REM - de fapt asta conteaza e problema ta ce ti se pare exagerat si ce nu. eu ti-am spus ca am aplicat treaba cu somnul polifazic si functioneaza perfect. cum a spus si d-na Olga...daca la tine nu merge, nu inseamna ca nu exista sau ca nu-i bun. daca activitatile tale zilnice iti permit, incearcareprize de la 30 de minute in sus. si vezi cum te simti si cum functionezi....dupa. dar asta o poti observa intr-o perioada mai lunga si obligatoriu in comparatie cu altceva. Partajează acest post Link spre post Distribuie pe alte site-uri
