Din ce este compus echipamentul complet de alergare
Dintre toate tipurile de activități fizice, alergatul este cel mai ieftin și mai accesibil din punct de vedere al infrastructurii și al echipamentului. În plus, are beneficii semnificative asupra organismului. Suntem construiți pentru mers și alergat, de aceea, practicarea joggingului ne ajută să ne menținem musculatura tonifiată, să ne păstrăm capacitatea pulmonară și cardiacă și să ne relaxăm.