Gonartroza (osteoartrita articulației genunchiului) este o boală degenerativă a articulațiilor și constă în distrugerea cartilajului până la măcinarea completă a acestuia. În aceste condiții, organismul reacționează prin formarea unor formațiuni osoase numite osteofite (sub formă de ciocuri). Aceste creșteri osoase sunt dureroase și fac mișcarea și mai dificilă. În general, gonartroza se produce la ambii genunchi și în cele mai multe cazuri degradarea cartilajului este ireversibilă.
Gonartroza poate afecta indiferent de vârstă, dar cel mai mult afectează:
Tratamentul recomandat de medicii specialiști ajută la ameliorarea durerilor și la încetinirea evoluției gonartrozei.
Simptomele gonartrozei
Cel mai important simptom al gonartrozei este durerea care se manifestă în timpul mersului. La început, durerea nu este permanentă și poate fi ameliorată prin administrare de antiinflamatoare. Dacă afecțiunea nu este tratată la timp și adecvat se ajunge la deformarea articulară și la pierderea mobilității genunchiului. În cazuri mai grave, se poate observa o modificare a formei genunchilor.
Manifestările gonartrozei ar trebui să trimită pacientul la medic în următoarele situații:
Cauzele gonartrozei
Studiile medicale consideră gonartroza o boală a articulației. Principalele cauze ale gonartrozei sunt:
În cazul gonartrozei, nu numai cauzele sunt importante ci și factorii de risc:
Daca gonartroza nu este diagnosticată la timp și tratată corespunzător, se poate înrăutăți și pot apărea complicații precum:
Cum se poate evita apariția gonartrozei
Dacă există deja simptome ale gonartrozei, este recomandat ca pacientul să consulte medicul specialist. Dacă afecțiunea nu s-a instalat încă, poate fi prevenită prin măsuri precum:
Gonartroza nu se poate preveni în totalitate, se poate în schimb reduce riscul apariției afecțiunii.
Exerciții fizice în gonartroză
Kinetoterapia este recomandată sub îndrumarea terapeutului. La început, exercițiile trebuie să fie destul de simple, pe măsură ce mușchii sunt antrenați efortul poate fi mai mare. Durerea este un semnal important în timpul exercițiilor fizice, pentru că mișcarea nu ar trebui să cauzeze disconfort în această afecțiune. Tocmai de aceea, în cazul în care se instalează durerea în timpul exercițiilor fizice, acestea ar trebui stopate și mușchii ar trebui să se relaxeze câteva zile.
Un exercițiu bun este mersul pe jos, se recomandă măcar 3.000 de pași parcurși în fiecare zi.
Sursa foto: Shutterstock.com
Gonartroza poate afecta indiferent de vârstă, dar cel mai mult afectează:
- persoanele trecute de 65 de ani;
- persoanele supraponderale;
- femeile.
Tratamentul recomandat de medicii specialiști ajută la ameliorarea durerilor și la încetinirea evoluției gonartrozei.
Simptomele gonartrozei
Cel mai important simptom al gonartrozei este durerea care se manifestă în timpul mersului. La început, durerea nu este permanentă și poate fi ameliorată prin administrare de antiinflamatoare. Dacă afecțiunea nu este tratată la timp și adecvat se ajunge la deformarea articulară și la pierderea mobilității genunchiului. În cazuri mai grave, se poate observa o modificare a formei genunchilor.
Manifestările gonartrozei ar trebui să trimită pacientul la medic în următoarele situații:
- durere la nivelul genunchiului;
- rigiditate la trezire;
- reducerea mobilității;
- dificultatea de a flexa piciorul;
- inflamația articulației;
- instalarea unei roșeli la nivelul articulației;
- creșterea temperaturii în zona genunchiului;
- apariția unor zgomote la mișcare la nivelul articulației.
Cauzele gonartrozei
Studiile medicale consideră gonartroza o boală a articulației. Principalele cauze ale gonartrozei sunt:
- vârsta: înaintarea în vârstă presupune o afectare a articulațiilor.
- lipsa colagenului: cartilajul este afectat și pentru că organismul nu produce suficient colagen. Acesta este motivul pentru care gonartroza se poate instala și în tinerețe.
- surplusul de greutate: cele mai afectate articulații în cazul persoanelor supraponderale sunt șoldul și genunchiul. Cercetările medicale realizate au făcut o legătură între greutatea corporală în exces și dezvoltarea gonartrozei.
- Existența prealabilă a unor leziuni: gonartroza poate fi provocată și de existența unor leziuni sau efectuarea unor mișcări repetitive.
În cazul gonartrozei, nu numai cauzele sunt importante ci și factorii de risc:
- traumatismele apărute în timpul efectuării unor sporturi;
- îndepărtarea meniscului sau existența unor leziuni (precum fracturi și entorse);
- intervențiile chirurgicale la nivelul genunchiului;
- lipsa de mișcare;
- hipotiroidismul;
- diabetul.
Daca gonartroza nu este diagnosticată la timp și tratată corespunzător, se poate înrăutăți și pot apărea complicații precum:
- rigiditatea genunchiului;
- dificultate la mers.
Cum se poate evita apariția gonartrozei
Dacă există deja simptome ale gonartrozei, este recomandat ca pacientul să consulte medicul specialist. Dacă afecțiunea nu s-a instalat încă, poate fi prevenită prin măsuri precum:
- limitarea greutății care se lasă pe genunchi: este indicat un indice de masă corporală optim).
- efectuarea de exerciții fizice regulate (mai ales mersul pe bicicletă), măcar 30 de minute în fiecare zi. În același timp nu este indicat să se opteze pentru exerciții fizice care pun o presiune prea mare pe articulațiile genunchiului.
- evitarea sedentarismului.
- adoptarea unei poziții corecte la birou și de asemenea sunt indicate câteva mișcări la fiecare oră de stat pe scaun.
- purtarea de încălțăminte confortabilă.
- adoptarea unei diete sănătoase și echilibrate.
- menținerea colesterolului în limite normale.
- prevenirea deficitului de vitamine.
- efectuarea unor exerciții ușoare de flexie-estensie după o perioadă de sedentarism.
- renunțarea la încălțămintea cu toc.
- creșterea aportului de vitamina D.
Gonartroza nu se poate preveni în totalitate, se poate în schimb reduce riscul apariției afecțiunii.
Exerciții fizice în gonartroză
Kinetoterapia este recomandată sub îndrumarea terapeutului. La început, exercițiile trebuie să fie destul de simple, pe măsură ce mușchii sunt antrenați efortul poate fi mai mare. Durerea este un semnal important în timpul exercițiilor fizice, pentru că mișcarea nu ar trebui să cauzeze disconfort în această afecțiune. Tocmai de aceea, în cazul în care se instalează durerea în timpul exercițiilor fizice, acestea ar trebui stopate și mușchii ar trebui să se relaxeze câteva zile.
Un exercițiu bun este mersul pe jos, se recomandă măcar 3.000 de pași parcurși în fiecare zi.
Sursa foto: Shutterstock.com